
Et si je te disais que le sucre est plus addictif que la cocaïne ? Que tu en consommes probablement bien plus que tu ne le crois, même en pensant faire attention ?


Depuis une centaine d’années, notre consommation de sucre a littéralement explosé. On est passé d’1 kg par an à plus de 35 kg par personne. 


Mais le pire ? On en mange sans même s’en rendre compte. Parce qu’au-delà des sucreries évidentes, il se cache partout : dans les sauces, les charcuteries, les plats préparés, le pain…


Et puis, il y a ce lien qu’on entretient avec lui depuis l’enfance. 
Le sucre est devenu une récompense, un refuge, une béquille émotionnelle.


Alors comment on s’en libère ?
Dans cet épisode, je te parle des mécanismes qui rendent le sucre si addictif, et surtout des moyens concrets de sortir de cette dépendance sans frustration.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Épisode 6 - Le sucre est une drogue !


Bienvenue dans "Renaître au milieu du chaos", le podcast conçu pour t’aider à retrouver ton équilibre, même lorsque la vie semble te submerger.


La réalité d’une femme active, professionnelle et maman, est souvent synonyme de chaos : un emploi du temps surchargé, des responsabilités familiales et personnelles qui se superposent, et des moments où le bien-être semble être relégué au second plan.


Pourtant, c'est dans ces moments de chaos, où tout paraît difficile, que se cache aussi la possibilité de renaître. Parce que oui, même quand la vie est en mode "turbulences", tu as le pouvoir de te réinventer, de retrouver ton énergie et de remettre ton bien-être au cœur de tes priorités.


Ce podcast t’apportera des conseils pratiques pour naviguer au quotidien dans cette dualité : le chaos et la renaissance.
Reprendre le contrôle de ton bien-être, sur tous les plans. Apprends à améliorer ton alimentation, tes relations, ta gestion des émotions, à être plus connectée à tes besoins et plus encore.
Naviguer entre ton rôle de maman, de femme active et de personne qui prend soin d’elle-même, sans culpabilité. Intègre des habitudes et des routines qui nourrissent ton corps, ton esprit et ton âme, en étant alignée avec tes valeurs.
Accepter les moments de chaos comme des opportunités de croissance et de réinvention. Chaque difficulté peut être un tremplin vers une version plus épanouie de toi-même.
Créer un quotidien plus serein et équilibré, malgré les défis de la vie, en t’aidant à intégrer des pratiques de bien-être adaptées à ton emploi du temps chargé.
Renaître à chaque étape de ta vie, même dans les moments les plus tumultueux, pour te permettre de grandir, d’évoluer et de t’épanouir pleinement.


"Renaître au milieu du chaos" est ton guide pour surmonter les périodes difficiles et émerger plus forte. Ce podcast te montrera comment transformer les moments de chaos en occasions de renouveau personnel et de croissance.


À travers des témoignages inspirants et des stratégies concrètes, tu apprendras à trouver ton équilibre tout en prenant soin de toi, sans jamais te sacrifier pour les autres.


Si tu cherches à créer un équilibre durable entre ta carrière, ta famille et ton bien-être, et à te libérer du stress qui t’empêche de t’épanouir pleinement, ce podcast est fait pour toi. Il t’aidera à renouer avec ta santé physique, psychologique, émotionnelle et spirituelle.


Rejoins-moi chaque semaine pour commencer ton voyage vers une vie plus équilibrée, même au milieu du chaos, et laisse-toi guider vers ta renaissance.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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