
🎯 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de "Décrypte ton cycle" (https://dianajaneiro-naturopathe.com/liste-dattente-decrypte-ton-cycle)


C'est quoi la symptothermie exactement ?
J32. Mes règles auraient dû arriver il y a deux jours selon mon appli... Et moi je suis là, test de grossesse à la main, en train de me demander si mon corps me joue encore des tours. C'était ma vie tous les mois, alors que j'étais sage-femme. 
Jusqu'à ce que je découvre la symptothermie.
Dans cet épisode, je t'explique concrètement ce qu'est la symptothermie, comment ça marche vraiment, et pourquoi c'est un vrai game changer en projet bébé.

Tu vas découvrir :
Les 2 biomarqueurs que ton corps produit chaque jour pour te parler de ta fertilité
Comment repérer ta VRAIE fenêtre fertile (sans appli, sans test)
Pourquoi observer son cycle permet de détecter des déséquilibres hormonaux avant même qu'un médecin ne les cherche
Ce que l'OMS dit sur l'efficacité de la symptothermie (98,2% oui, plus fiable que la pilule en usage courant)
Pourquoi ça s'apprend vraiment (et pourquoi 3 reels + une appli, ça ne suffit pas)
Comment la sympto redonne confiance dans son corps


⚠️ Important : Dans mes contenus et mon accompagnement, je parle de la symptothermie uniquement dans son aspect conception. Je me forme actuellement à l'aspect contraception, les règles de sécurité y sont plus strictes.


📚 Ressources mentionnées :
Épisode sur l'équilibre du cycle (https://smartlink.ausha.co/rdv-avec-diana-fertilite-et-sante-feminine/0bis-cycle-menstruel-son-impact-sur-la-fertilite-et-l-equilibre-hormonal)
Une ressource gratuite pour poser les bases de la compréhension du cycle (https://dianajaneiro-naturopathe.com/cycle)
Références sur la symptothermie
- L'étude de référence — Frank-Herrmann et al. (2007) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17314078/)
- Par le ministère de la santé (https://questionsexualite.fr/choisir-sa-contraception/ma-contraception-et-moi/tableau-comparatif-pour-vous-guider-dans-votre-choix-de-contraception)




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🎙️ Rendez-vous avec Diana
Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité.
Parce que comprendre ton corps, c'est reprendre du pouvoir.
🎧 Bonne écoute !

Pour me retrouver :
- sur le site (https://dianajaneiro-naturopathe.com/)
- sur le blog (https://dianajaneiro-naturopathe.com/blog/category/Fertilit%C3%A9) avec un article de fond une fois par mois
- et sur instagram (https://www.instagram.com/diana_accompagne_tonprojetbebe/) où je suis toujours ravie d'échanger avec toi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

<a href="https://dianajaneiro-naturopathe.com/liste-dattente-decrypte-ton-cycle">🎯 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de "Décrypte ton cycle"</a> C'est quoi la symptothermie exactement ?J32. Mes règles auraient dû arriver il y a deux jours selon mon appli... Et moi je suis là, test de grossesse à la main, en train de me demander si mon corps me joue encore des tours. C'était ma vie tous les mois, alors que j'étais sage-femme. Jusqu'à ce que je découvre la symptothermie.Dans cet épisode, je t'explique concrètement ce qu'est la symptothermie, comment ça marche vraiment, et pourquoi c'est un vrai game changer en projet bébé. Tu vas découvrir :<ul><li>Les 2 biomarqueurs que ton corps produit chaque jour pour te parler de ta fertilité</li><li>Comment repérer ta VRAIE fenêtre fertile (sans appli, sans test)</li><li>Pourquoi observer son cycle permet de détecter des déséquilibres hormonaux avant même qu'un médecin ne les cherche</li><li>Ce que l'OMS dit sur l'efficacité de la symptothermie (98,2% oui, plus fiable que la pilule en usage courant)</li><li>Pourquoi ça s'apprend vraiment (et pourquoi 3 reels + une appli, ça ne suffit pas)</li><li>Comment la sympto redonne confiance dans son corps</li></ul> ⚠️ Important : Dans mes contenus et mon accompagnement, je parle de la symptothermie uniquement dans son aspect conception. Je me forme actuellement à l'aspect contraception, les règles de sécurité y sont plus strictes. 📚 Ressources mentionnées :<ul><li><a href="https://smartlink.ausha.co/rdv-avec-diana-fertilite-et-sante-feminine/0bis-cycle-menstruel-son-impact-sur-la-fertilite-et-l-equilibre-hormonal">Épisode sur l'équilibre du cycle</a></li><li>Une ressource gratuite pour poser <a href="https://dianajaneiro-naturopathe.com/cycle">les bases de la compréhension du cycle</a></li><li>Références sur la symptothermie - <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17314078/">L'étude de référence — Frank-Herrmann et al. (2007)</a> -<a href="https://questionsexualite.fr/choisir-sa-contraception/ma-contraception-et-moi/tableau-comparatif-pour-vous-guider-dans-votre-choix-de-contraception"> Par le ministère de la santé</a> </li></ul> Tu as aimé cet épisode ?📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin ⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts ou ta plateforme d'écoute favorite 💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode 🎙️ Rendez-vous avec DianaLe podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité.Parce que comprendre ton corps, c'est reprendre du pouvoir.🎧 Bonne écoute ! Pour me retrouver :- sur le<a href="https://dianajaneiro-naturopathe.com/"> site</a>- sur le<a href="https://dianajaneiro-naturopathe.com/blog/category/Fertilit%C3%A9"> blog</a> avec un article de fond une fois par mois- et sur<a href="https://www.instagram.com/diana_accompagne_tonprojetbebe/"> instagram</a> où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Symptothermie : la clé pour enfin comprendre ta fertilité [06]


Rendez-vous avec Diana : Le podcast fertilité & santé des femmes qui te redonne du pouvoir

Tu essaies de concevoir et tu ne comprends pas vraiment ce qui se passe dans ton corps ? 
Tu suis ton cycle, tu prends des compléments, tu fais tes bilans, mais personne ne t'explique vraiment ce que tes résultats signifient, et entre deux rendez-vous médicaux tu te retrouves seule avec tes questions.
Parce que chercher des réponses seule sur Google, les forums ou Instagram à 23h quand un résultat tombe et qu'on ne comprend pas ce qu'il signifie, ça ne devrait pas être la norme. Et parce que "tout est normal" n'est pas une réponse suffisante quand tout n'a pas été exploré.

Alors bienvenue dans ce podcast. Tu es au bon endroit.

Je suis Diana, naturopathe fertilité et ancienne sage-femme. 
Après 4 grossesses arrêtées et 4 ans d'infertilité inexpliquée, j'ai compris que comprendre son cycle est le premier levier pour soutenir sa fertilité de manière naturelle.

Dans ce podcast, on aborde chaque semaine:
la symptothermie (aka l'observation du cycle) comme outil concret de connaissance du corps et de détection des déséquilibres hormonaux, 
l'impact de l'alimentation, du sommeil, du stress, de la digestion, et de l'équilibre du cycle sur la fertilité féminine, 
la compréhension des bilans de fertilité (AMH, TSH, progestérone), 
le soutien naturel en parcours PMA (FIV, insémination, transfert d'embryon), 
les problématiques liées à la fertilité et la santé des femmes comme le SOPK, l'endométriose, l'adénomyose, les cycles irréguliers ou l'insuffisance ovarienne.


Que tu sois en essai bébé depuis quelques mois, face à une infertilité inexpliquée, en attente d'un bilan hormonal ou en plein protocole PMA, ce podcast est fait pour toi. 
On parle de désir de grossesse, de fenêtre de fertilité, de santé hormonale et de tout ce que personne ne prend jamais le temps de t'expliquer ailleurs.


Que tu sois en essais naturels depuis quelques mois ou en parcours PMA, tu trouveras ici des clés concrètes pour comprendre ton corps, soutenir ta fertilité au naturel et ne plus avancer seule entre les étapes.


Sous quel format ? 
Des épisodes solo où je décrypte la santé des femmes : cycle menstruel, équilibre hormonal, nutrition, gestion du stress, observation du cycle. 
Des interviews d'experts pour des analyses approfondies. 
Des témoignages de femmes qui ont traversé l'infertilité. 
Des réponses à VOS questions, celles que vous viendrez me poser en commentaire, ou celles que je reçois régulièrement sur les réseaux.


Mon approche : santé globale + empowerment


Je ne suis pas là pour te dire "fais ça et tu seras enceinte". 
Je suis là pour t'aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour que tu puisses retrouver de l'énergie au quotidien et faire des choix éclairés pour ta santé et ta fertilité. 


Parce que le savoir, c'est le pouvoir.


Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et faire partie d'une communauté de femmes qui reprennent la main.
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Rendez-vous avec Diana : Le podcast fertilité &amp; santé des femmes qui te redonne du pouvoir Tu essaies de concevoir et tu ne comprends pas vraiment ce qui se passe dans ton corps ? Tu suis ton cycle, tu prends des compléments, tu fais tes bilans, mais personne ne t'explique vraiment ce que tes résultats signifient, et entre deux rendez-vous médicaux tu te retrouves seule avec tes questions.Parce que chercher des réponses seule sur Google, les forums ou Instagram à 23h quand un résultat tombe et qu'on ne comprend pas ce qu'il signifie, ça ne devrait pas être la norme. Et parce que "tout est normal" n'est pas une réponse suffisante quand tout n'a pas été exploré. Alors bienvenue dans ce podcast. Tu es au bon endroit. Je suis Diana, naturopathe fertilité et ancienne sage-femme. Après 4 grossesses arrêtées et 4 ans d'infertilité inexpliquée, j'ai compris que comprendre son cycle est le premier levier pour soutenir sa fertilité de manière naturelle. Dans ce podcast, on aborde chaque semaine:<ul><li>la symptothermie (aka l'observation du cycle) comme outil concret de connaissance du corps et de détection des déséquilibres hormonaux, </li><li>l'impact de l'alimentation, du sommeil, du stress, de la digestion, et de l'équilibre du cycle sur la fertilité féminine, </li><li>la compréhension des bilans de fertilité (AMH, TSH, progestérone), </li><li>le soutien naturel en parcours PMA (FIV, insémination, transfert d'embryon), </li><li>les problématiques liées à la fertilité et la santé des femmes comme le SOPK, l'endométriose, l'adénomyose, les cycles irréguliers ou l'insuffisance ovarienne.</li></ul> Que tu sois en essai bébé depuis quelques mois, face à une infertilité inexpliquée, en attente d'un bilan hormonal ou en plein protocole PMA, ce podcast est fait pour toi. On parle de désir de grossesse, de fenêtre de fertilité, de santé hormonale et de tout ce que personne ne prend jamais le temps de t'expliquer ailleurs. Que tu sois en essais naturels depuis quelques mois ou en parcours PMA, tu trouveras ici des clés concrètes pour comprendre ton corps, soutenir ta fertilité au naturel et ne plus avancer seule entre les étapes. Sous quel format ? <ul><li>Des épisodes solo où je décrypte la santé des femmes : cycle menstruel, équilibre hormonal, nutrition, gestion du stress, observation du cycle. </li><li>Des interviews d'experts pour des analyses approfondies. </li><li>Des témoignages de femmes qui ont traversé l'infertilité. </li><li>Des réponses à VOS questions, celles que vous viendrez me poser en commentaire, ou celles que je reçois régulièrement sur les réseaux.</li></ul> Mon approche : santé globale + empowerment Je ne suis pas là pour te dire "fais ça et tu seras enceinte". Je suis là pour t'aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour que tu puisses retrouver de l'énergie au quotidien et faire des choix éclairés pour ta santé et ta fertilité. Parce que le savoir, c'est le pouvoir. Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et faire partie d'une communauté de femmes qui reprennent la main. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.