Pourquoi est-ce que je vais bien et qu’ensuite ça ne va plus ? »
Si tu te reconnais dans ces montagnes russes, cet épisode est pour toi
Peut-être que tu vis des phases où tu te sens bien, où tu n’as pas particulièrement d’anxiété. Mais que c’est suivi par des phases où ça va moins bien, où tu as l’impression que tes symptômes et ton anxiété reviennent.
Peut-être que tu paniques quand ça arrive, que tu te demandes ce que tu fais de travers… et pourquoi tu ne pourrais pas simplement aller bien tout le temps.
Tu te demandes si c’est normal de ressentir à nouveau de l’anxiété, ou si c’est toi qui fais quelque chose de mal.
Dans cet épisode j’explore :
5 raisons qui expliquent pourquoi on alterne entre mieux-être et des phases de contraction…
Comment créer une vie qui soutient le calme plutôt que de le saboter ?
Que faire lorsque ça ne va pas ? Et que faire lorsque ça va pour entretenir ça ?
Bonne écoute !
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Musique : Oleksandr Savochka from Pixabay
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