
Dans cet épisode Q&A, je réponds à trois questions que vous m’avez envoyées :


– Pourquoi je dors mal et me réveille avec de l’anxiété ?
– Pourquoi je n’arrive pas à relâcher certains schémas, même après avoir déjà travaillé dessus ?
– Pourquoi je me sens hypersensible à tout, facilement submergée ?


Un épisode pour comprendre ce qui se joue…
et commencer à relâcher avec douceur, plutôt que de te faire la guerre.


👉 Et pour aller plus loin :


Si tu es prête à te retrouver, à te sentir en paix, vibrante, grâce à un accompagnement sur-mesure, soutenant et profond, accède aux infos ici (https://stephanielefevre.com/)


Si tu as envie d'avancer en toute autonomie dans la régulation du système nerveux en 10 min par jour, c'est dans le programme Rituels (https://cosm-skin-mind.com/pages/programme-rituels) que ça se passe !


Rejoins la communauté sur Instagram (https://www.instagram.com/cosm_skin_mind/) pour retrouver du contenu inspirant et ressourçant au quotidien 💛






Musique : Oleksandr Savochka (https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=336628) from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=336628)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Q&amp;A, je réponds à trois questions que vous m’avez envoyées : – Pourquoi je dors mal et me réveille avec de l’anxiété ? – Pourquoi je n’arrive pas à relâcher certains schémas, même après avoir déjà travaillé dessus ? – Pourquoi je me sens hypersensible à tout, facilement submergée ? Un épisode pour comprendre ce qui se joue… et commencer à relâcher avec douceur, plutôt que de te faire la guerre. 👉 Et pour aller plus loin : <ul><li>Si tu es prête à te retrouver, à te sentir en paix, vibrante, grâce à un accompagnement sur-mesure, soutenant et profond, <a href="https://stephanielefevre.com/">accède aux infos ici</a></li></ul> <ul><li>Si tu as envie d'avancer en toute autonomie dans la régulation du système nerveux en 10 min par jour, c'est dans le <a href="https://cosm-skin-mind.com/pages/programme-rituels">programme Rituels</a> que ça se passe !</li></ul> Rejoins la communauté sur <a href="https://www.instagram.com/cosm_skin_mind/">Instagram</a> pour retrouver du contenu inspirant et ressourçant au quotidien 💛 Musique : <a href="https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=music&amp;utm_content=336628">Oleksandr Savochka</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=music&amp;utm_content=336628">Pixabay</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

EP. 17 Q&A : sortir des troubles du sommeil, apaiser l'hyper-sensibilité, briser les schémas répétitifs 🌀


Bienvenue dans Rayonner, le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour. 


Je suis Stéphanie, thérapeute somatique et je vous accompagne à sortir du mode survie, des croyances limitantes et à vous libérer de ce qui vous pèse, pour vous reconnecter à vous-même, au calme et à votre joie naturelle.


Je vous propose d’apprendre à décoder le message des émotions et sensations — plutôt que de les bloquer ou de les craindre — parce qu’ils sont la porte d’accès précieuse de notre épanouissement.


Chaque épisode vous plonge dans une exploration à coeur ouvert. Alors préparez vous à vivre des déclics, à trouver des réponses ainsi que des ressources pour vibrer et rayonner pleinement.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Rayonner, le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour.  Je suis Stéphanie, thérapeute somatique et je vous accompagne à sortir du mode survie, des croyances limitantes et à vous libérer de ce qui vous pèse, pour vous reconnecter à vous-même, au calme et à votre joie naturelle. Je vous propose d’apprendre à décoder le message des émotions et sensations — plutôt que de les bloquer ou de les craindre — parce qu’ils sont la porte d’accès précieuse de notre épanouissement. Chaque épisode vous plonge dans une exploration à coeur ouvert. Alors préparez vous à vivre des déclics, à trouver des réponses ainsi que des ressources pour vibrer et rayonner pleinement. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.