
On parle de plus en plus de régulation du système nerveux… mais derrière ce terme à la mode, beaucoup d’idées fausses circulent. 


Dans cet épisode, je vous explique ce que la régulation n’est pas, ce qu’elle est vraiment, comment la mettre en pratique en profondeur, et surtout : pourquoi ce travail peut transformer votre vie si vous vivez avec de l’anxiété.


👉 Et pour aller plus loin :


Si tu es prête à te retrouver, à te sentir en paix, vibrante, grâce à un accompagnement sur-mesure, soutenant et profond, réserve ta séance juste ici. (https://calendly.com/stephanie-j8js/seance-d-accompagnement-individuel)


Si tu as besoin de retrouver l'équilibre, d'apaiser le stress et ses effets sur l'organisme, laisse-toi soutenir par nos infusions et poudres à base de plantes adaptogènes (https://cosm-skin-mind.com/collections/all). 


Rejoins la communauté sur Instagram (https://www.instagram.com/cosm_skin_mind/) pour retrouver du contenu inspirant et ressourçant au quotidien 💛






Musique : Oleksandr Savochka (https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=336628) from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=336628)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle de plus en plus de régulation du système nerveux… mais derrière ce terme à la mode, beaucoup d’idées fausses circulent. Dans cet épisode, je vous explique ce que la régulation n’est pas, ce qu’elle est vraiment, comment la mettre en pratique en profondeur, et surtout : pourquoi ce travail peut transformer votre vie si vous vivez avec de l’anxiété. 👉 Et pour aller plus loin : <ul><li>Si tu es prête à te retrouver, à te sentir en paix, vibrante, grâce à un accompagnement sur-mesure, soutenant et profond, <a href="https://calendly.com/stephanie-j8js/seance-d-accompagnement-individuel">réserve ta séance juste ici.</a></li></ul> <ul><li>Si tu as besoin de retrouver l'équilibre, d'apaiser le stress et ses effets sur l'organisme, laisse-toi soutenir par nos <a href="https://cosm-skin-mind.com/collections/all">infusions et poudres à base de plantes adaptogènes</a>. </li></ul> Rejoins la communauté sur <a href="https://www.instagram.com/cosm_skin_mind/">Instagram</a> pour retrouver du contenu inspirant et ressourçant au quotidien 💛 Musique : <a href="https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=music&amp;utm_content=336628">Oleksandr Savochka</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=music&amp;utm_content=336628">Pixabay</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Ep. 10 Régulation du système nerveux : démêler le vrai du faux (et ce que ça change vraiment)


Bienvenue dans Rayonner, le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour. 


Je suis Stéphanie, thérapeute et je vous accompagne à sortir du mode survie, des croyances limitantes et à vous libérer de ce qui vous pèse, pour vous reconnecter à vous-même, au calme et à votre joie naturelle.


Je vous propose d’apprendre à décoder le message des émotions et sensations — plutôt que de les bloquer ou de les craindre — parce qu’ils sont la porte d’accès précieuse de notre épanouissement.


Chaque épisode vous plonge dans une exploration à coeur ouvert. Alors préparez vous à vivre des déclics, à trouver des réponses ainsi que des ressources pour vibrer et rayonner pleinement.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Rayonner, le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour.  Je suis Stéphanie, thérapeute et je vous accompagne à sortir du mode survie, des croyances limitantes et à vous libérer de ce qui vous pèse, pour vous reconnecter à vous-même, au calme et à votre joie naturelle. Je vous propose d’apprendre à décoder le message des émotions et sensations — plutôt que de les bloquer ou de les craindre — parce qu’ils sont la porte d’accès précieuse de notre épanouissement. Chaque épisode vous plonge dans une exploration à coeur ouvert. Alors préparez vous à vivre des déclics, à trouver des réponses ainsi que des ressources pour vibrer et rayonner pleinement. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.