Le sommeil accompagne chacune de nos journées, souvent sans que l’on mesure vraiment son impact. Lorsqu’il se fragilise, les conséquences peuvent être nombreuses : fatigue, difficultés de concentration, irritabilité, baisse d’énergie ou sentiment d’épuisement. Pour certaines personnes, ces difficultés restent ponctuelles. Pour d’autres, elles s’installent durablement et traduisent de véritables troubles du sommeil.
Dans cette discussion avec Docteur Sylvie Royant-Parola, psychiatre et spécialiste des troubles du sommeil, nous explorons les liens entre nos nuits et nos journées, les effets du manque de sommeil sur la vie quotidienne et professionnelle, ainsi que les nombreux facteurs qui peuvent venir perturber notre repos. Habitudes de vie, charge mentale, stress, rythme de travail ou troubles installés : cet échange apporte des repères, ouvre des pistes de réflexion et invite à porter un regard plus nuancé sur le sommeil, sans simplifier à l’excès ni promettre de solution unique.
Dernier ouvrage : ROYANT-PAROLA, Sylvie. Notre sommeil, une urgence absolue : manifeste pour une écologie du sommeil. Paris : Odile Jacob, 2024.
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