On parle beaucoup de libération émotionnelle.
Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire dans le corps?

Est-ce que libérer une émotion signifie forcément pleurer, crier ou tout raconter?

Pas forcément.

Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe physiologiquement dans le corps quand une émotion se libère vraiment.

Pourquoi certaines émotions restent bloquées.
Pourquoi le mental ne suffit pas toujours à apaiser.
Et comment le corps et le système nerveux jouent un rôle central dans la régulation émotionnelle.

Un épisode essentiel si tu veux comprendre comment les émotions circulent dans le corps et pourquoi certaines tensions émotionnelles restent présentes malgré tout le travail que tu fais sur toi.

Episode complémentaire:

(103) ce qu'est la libération émotionnelle...et ce qu'elle n'est pas!

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

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et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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