Nous abordons aujourd’hui
l’utilisation de l’eau en externe, un deuxième volet sur l’hydrologie, cette
technique naturopathique tellement précieuse ! 

Il est reconnu que l’eau fait du
bien, dans le cadre de cures thermales ou de la balnéothérapie. Or, il n’est
pas besoin d’attendre de partir en cure pour profiter des bienfaits de l’eau. 

Commençons déjà par les grands
principes de l’hydrologie externe : 

- L’eau froide stimule l’énergie vitale, les
capacités adaptatives nerveuses et hormonales, l’immunité ; 

- L’eau tiède détend, relaxe, décontracte ; 

- L’eau chaude favorise les échanges cellulaires,
la nutrition cellulaire et l’élimination des toxines. 

L’eau peut être utilisée sur tout
le corps, de manière localisée ou globale, ponctuelle ou plus durable, en
immersion ou en affusion, c’est-à-dire par un filet d’eau qui coule sur le
corps. Il y en a pour tous les goûts et toutes les indications. 

Pour commencer, je vous propose
de considérer votre toilette habituelle. Vous pourriez, par exemple, terminer
votre douche par de l’eau fraîche ou froide, en particulier le matin, ce qui
stimulera votre énergie, vous dynamisera pour commencer la journée, stimulera
la sécrétion de certains neuromédiateurs en lien avec la motivation, la
capacité d’action, l’entrain. Lorsque votre corps est exposé à l’eau froide, les
vaisseaux se contractent, votre respiration s’accélère et s’amplifie et vous stimulez
ainsi la circulation. Votre corps va convertir ses stocks de graisse blanche,
localisés au niveau du tissus adipeux, en graisse brune qu’il pourra utiliser
pour fabriquer de l’énergie et réguler la température corporelle. En un mot,
vous nettoyez votre organisme, vous le vivifiez, le tonifiez et vous devenez de
moins en moins frileux ! Tout ça en augmentant votre capacité à faire face
aux situations de stress et votre résilience.  

Les clés essentielles sont les
suivantes : 

- Respecter la capacité du corps et la vitalité
disponible. Suite à une exposition à l’eau froide, votre corps doit manifester
une réaction de chaleur. 

- Appliquez le jet d’eau froide sur votre peau
jusqu’à ce qu’elle rougisse, puis changez de zone. 

- Mettez votre attention sur votre
respiration ; laissez vous respirer de manière ample et profonde à chaque
fois que vous changez la position du jet d’eau. 

- Au sortir de la douche, laissez le corps sécher
sans l’essuyer, en pratiquant quelques mouvements pour sentir toute l’énergie
disponible et comment elle circule en vous. 

Attention, si vous avez froid
avant la douche, ce n’est peut-être pas le jour de la douche froide ! 

La douche froide ne vous tente
pas ? Choisissez un bain chaud, particulièrement relaxant, dans lequel
vous pourrez déposer les tensions accumulées et laisser l’eau dénouer votre
corps. Une manière particulièrement agréable de réguler le système nerveux et
d’apaiser les effets du stress. 

Je vous propose aussi une
expérience relative au champ de l’information et de la conscience. L’eau est
porteuse d’une information vibratoire. Et nous pouvons interagir à ce niveau
avec elle, lui demander d’emporter toutes les informations caduques ou
encombrantes qui vous embarrassent ? douleurs, pensées négatives, émotions
déstabilisantes… vous pouvez faire une sorte de reset informationnel. 

Et si vous avez l’occasion de
contacter, même sans vous y baigner, une rivière, un fleuve, un océan,
n’hésitez pas à formuler votre demande pour être délesté de ce qui vous
encombre. Vous serez peut-être surpris du changement qui peut s’opérer, si vous
le laissez advenir. 

Quoique vous choisissiez de vivre
avec l’eau, vous pourrez toujours ressentir une profonde gratitude pour cette
eau qui coule, le plus souvent à volonté pour vous. Et juste ça, ce sera déjà
soignant ! 

Je me réjouis de recevoir vos
témoignages ici  ! 

La semaine prochaine, je vous
parle du toucher, un sens largement délaissé dans nos sociétés modernes,
pourtant tellement simple, accessible et précieux, vital même !