🎙️ Bienvenue dans l’épisode #10 du podcast Power Hormones :

🌿 Nutrition et ménopause : 5 aliments qui équilibrent les hormones naturellement

Fatigue persistante, prise de poids inexpliquée, bouffées de chaleur, stress… Et si ces désagréments étaient liés à un déséquilibre hormonal ? La bonne nouvelle, c’est que l’alimentation peut être une alliée puissante pour vous aider à retrouver un équilibre et un bien-être optimal !

Dans cet épisode, je vous dévoile 5 aliments incontournables qui soutiennent naturellement vos hormones à la ménopause. Je vous explique pourquoi ils sont si précieux et comment les intégrer facilement à vos repas au quotidien.

🔬 Au programme :
✅ Pourquoi l’alimentation influence-t-elle nos hormones à la ménopause ?
✅ Les 5 aliments clés à privilégier pour un équilibre hormonal optimal.
✅ Des astuces pratiques pour les inclure simplement dans vos repas.

🎯 Envie de mieux comprendre comment nourrir votre corps et vos hormones ? Cet épisode est fait pour vous !

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🎧 Écoutez, partagez et faites un pas de plus vers une ménopause sereine et équilibrée ! 🚀

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