Pour commencer, repartons de l’essentiel, un bon sommeil, une clé pour une bonne qualité de vie. D’ailleurs je vous renvoie à l’épisode que nous avions fait ensemble l’an dernier sur le sommeil.
Catherine nous parle des différents niveaux d’énergies (inspirés du livre de Stéphane Fasseta).
Il faut s'imaginer l’énergie sous la forme d’une pile à 3 compartiments qui stockent et déstockent de l’énergie au cours du temps :
- Mental
- Emotionnel
- physique/corporel
--- Quelques informations sur Catherine Auguste :
😀Ingénieur de formation, Catherine a longtemps travaillé en entreprise, notamment comme consultante. Elle est à présent sophrologue certifiée RNCP et consultante en Qualité de vie au travail. Elle exerce en cabinet et en entreprise.
Catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…
Catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse !
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Je suis Cécile Tauvel cofondatrice de la conciergerie d'entreprise La Minut'Rit. Pendant cette semaine de la qualité de vie au travail, je vais publier un épisode par jour !
Retrouvez les autres épisodes :
▸ Améliorer son équilibre vie pro-vie perso grâce aux domaines de vie
▸ Comment une communication efficace peut aider à améliorer la qualité de vie ?
▸ Comment trouver un équilibre en utilisant les stratégies de gestion du temps et de priorisation
▸ Comment mieux vivre les transitions grâce au lâcher-prise ?
▸ Comment recharger ses différentes batteries ?
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