A tous les moments de la vie, nous vivons de changements importants que nous ne choisissons pas et que nous subissons : devenir aidants / découvrir et vivre avec une maladie / devoir son emploi sans le souhaiter / voir partir ses enfants de la maison, ce qu’on appelle le nid vide / être confronté au décès d’un proche et tant d’autres situations…
Comment réussir à s’adapter ? Comment accepter le changement ? quelles sont les clés du lâcher prise ?
A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité…
Savez-vous comment on capture les singes en Indonésie ?
Qu’est-ce que le lâcher-prise ?
--- Quelques informations sur Catherine Auguste :
😀Ingénieur de formation, Catherine a longtemps travaillé en entreprise, notamment comme consultante. Elle est à présent sophrologue certifiée RNCP et consultante en Qualité de vie au travail. Elle exerce en cabinet et en entreprise.
Catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…
Catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse !
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Je suis Cécile Tauvel cofondatrice de la conciergerie d'entreprise La Minut'Rit. Pendant cette semaine de la qualité de vie au travail, je vais publier un épisode par jour !
Retrouvez les autres épisodes :
▸ Améliorer son équilibre vie pro-vie perso grâce aux domaines de vie
▸ Comment une communication efficace peut aider à améliorer la qualité de vie ?
▸ Comment trouver un équilibre en utilisant les stratégies de gestion du temps et de priorisation
▸ Comment mieux vivre les transitions grâce au lâcher-prise ?
▸ Comment recharger ses différentes batteries ?
Semaine QVCT - ...... - 1/5
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