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🍽️ 100 000 rendez-vous avec l’alimentation : comment en faire des moments qui vous nourrissent vraiment ?
Saviez-vous que, tout au long de votre vie, vous aurez environ 100 000 repas ?
🎯 100 000 occasions de choisir, de ressentir, de goûter.
💡 100 000 opportunités de vous faire du bien… ou de lutter avec votre alimentation.
Parfois, ces moments sont empreints de plaisir. Parfois, ils sont teintés de doute, de contrôle, de culpabilité. Et d’autres fois encore, ils passent tout simplement, sans qu’on y prête attention. Des passages neutres, comme d’autres moments de la vie.
Dans cet épisode spécial de Dans la poire !, je vous propose une réflexion sur la place que prend l’alimentation dans nos vies et comment la transformer en un espace plus apaisé, plus aligné avec vos besoins.
🎧 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode de Dans la poire!, THE podcast nutrition :
📌 Pourquoi chaque repas est une occasion de connexion avec soi et comment en faire un moment de bienveillance.
📌 Comment repenser votre alimentation sans pression ni injonctions et retrouver une approche plus intuitive.
📌 Quels choix faire pour que vos repas servent votre bien-être, sans frustration ni rigidité.
📢 Pourquoi écouter cet épisode ?
✨ Vous sentez que vos repas sont parfois sources de stress ou de contrôle ?
✨ Vous aimeriez redéfinir votre relation à l’alimentation et la rendre plus douce ?
✨ Vous souhaitez vous reconnecter à vos besoins, loin des injonctions ?
Cet épisode est une invitation à voir l’alimentation sous un autre prisme : non pas comme un champ de bataille, mais comme une série de moments qui vous appartiennent.
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👨⚕️ À propos de Charles Brumauld
Diététicien expert en psychonutrition et comportement alimentaire, je suis aussi créateur de Charly’s Kitchen, la newsletter nutrition la plus lue en France.
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Avec Dans la poire !, mon objectif est de vous aider à mieux manger, à comprendre vos comportements alimentaires et à vous détacher des injonctions et des fausses promesses en nutrition.
📢 Dans la poire !, c’est le podcast nutrition de référence pour celles et ceux qui veulent en finir avec la culpabilité alimentaire et se réconcilier avec leur assiette.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
