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ūüďĘ Apr√®s 1 an de vie du Programme Pl√©nitude, je suis de plus en plus convaincue de son utilit√© et de ses r√©sultats, mais j‚Äôai d√©cid√© de modifier un peu son format afin de coller au mieux √† tes attentes.

Le programme est donc en refonte et reviendra en 2024. Si tu souhaites être informé.e, tu peux t’inscrire à la liste d’attente ici. 

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ūüéß Dans cet √©pisode, tu vas d√©couvrir :
‚Ě• Ce qu‚Äôest r√©ellement la charge mentale selon les neurosciences et quels sont les m√©canismes mis en jeu
‚Ě• Quels sont les indicateurs qui r√©v√®lent une charge mentale √©lev√©e
‚Ě• Pourquoi l‚Äôhypersensibilit√© accentue la charge mentale
‚Ě• 6 conseils pour all√©ger sa charge mentale et retrouver de la l√©g√®ret√© au quotidien¬†¬†


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