🛌 Et si votre meilleure alliée pour apprendre… c’était votre nuit ?
Ma technique préférée pour assimiler quelque chose de nouveau, c’est simple :
✨ Avancer par petites étapes… et dormir dessus.
Car c’est pendant la nuit que votre cerveau fait le plus gros du travail : il trie, consolide, et crée les connexions nécessaires pour que l’apprentissage devienne durable.
Oui, la nuit porte vraiment conseil !
Cette semaine, je vous partage pourquoi et comment utiliser le sommeil pour mieux apprendre, et pourquoi votre cerveau travaille encore plus la nuit que le jour.
🎥 Découvrez cette approche douce mais puissante pour mémoriser plus facilement
📅 Et si on discutait de ce que votre mémoire a besoin aujourd’hui ?
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Nous verrons avec vous comment intégrer ces outils concrets dans votre quotidien, à votre rythme, selon vos besoins.
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