
Pensez-vous que les personnes âgées ont moins besoin de sommeil ?  Ce mythe est tenace… et pourtant faux ! 😴

Le sommeil joue un rôle clé dans la mémoire, la créativité et la résolution de problèmes. Mais encore faut-il savoir comment l’optimiser !
Vous voulez mieux dormir et booster votre cerveau ? Écoutez cet épisode pour découvrir des conseils simples et efficaces. 🌙✨

À bientôt !



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📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.
 
Et si c’était le bon moment pour vous aussi?


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Si vous souhaitez stimuler votre mémoire et gagner 20 ans de vie de qualité, réservez une rencontre (https://www.patriciaspaans.com/rdv) avec mon équipe ou moi-même au https://www.patriciaspaans.com/rdv, ou via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence.  Nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques et de la manière de mettre en place des changements simples et durables pour soutenir votre mémoire et améliorer votre qualité de vie au quotidien.


Site web : https://www.patriciaspaans.com/
Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité (https://www.patriciaspaans.com/programme-memoire-et-joie)
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Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Les mythes du sommeil | E014


Bienvenue dans le podcast Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots avec Patricia Spaans, coach mémoire et neuroplasticité, qui vous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer votre mémoire et booster votre bien-être cognitif. Que vous soyez en quête de solutions simples pour renforcer votre mémoire, ou à la recherche d'approches plus profondes pour soutenir votre mémoire et votre cerveau, ce podcast est pour vous.


Chaque épisode propose soit des exercices, des astuces en alimentation fonctionnelle, des techniques de relaxation et des stratégies ou autres, tous pratiqués avec succès auprès de ses nombreux clients pour garder votre mémoire vive. Vous y découvrirez également des discussions sur des thèmes comme la gestion du stress, la détoxification mentale et les clés pour prévenir la perte de mémoire.


Rejoignez Patricia chaque semaine pour cultiver une mémoire durable et un cerveau en pleine forme. 


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Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite avec Patricia via téléphone ou visioconférence : https://www.patriciaspaans.com/calendly-15-minutes


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