
Hey toi, qui te réveilles à 3h du matin avec des "et si..." plein la tête !


Dans cet épisode, on parle de ce petit hamster émotionnel qui tourne en boucle dans ton cerveau. Tu sais, ces moments où tu :
Rejoues en boucle cette conversation qui s'est mal passée
Imagines 1000 scénarios (souvent catastrophe) pour cette réunion à venir
Te retrouves prisonnier(e) d'une spirale de pensées sans fin


🧠 Pourquoi ton cerveau adore ruminer ? 
Je t'explique tout sur ce fascinant mécanisme ! On va découvrir ensemble :
Les secrets neurologiques derrière ces boucles de pensées
Ce que ces ruminations essaient vraiment de te dire
Comment transformer ce hamster fou en allié


💡 Un épisode rempli d'outils concrets pour :
Décoder les messages cachés de tes ruminations
Sortir de l'illusion du "je réfléchis" quand tu tournes en rond
Reprendre doucement mais sûrement les commandes de ton cerveau


Bonus : Un défi simple mais puissant pour commencer à apprivoiser tes pensées dès aujourd'hui !


🎁 Et pour aller plus loin : découvre le RESET MENTAL & EMOTIONNEL, ton guide gratuit pour transformer ces boucles mentales en ressources.


#ruminations #psychologie #neurosciences #gerersesemotions #lacherprise #equilibremental #bienetre #intelligenceemotionnelle #sensibilite #developpementpersonnel
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey toi, qui te réveilles à 3h du matin avec des "et si..." plein la tête ! Dans cet épisode, on parle de ce petit hamster émotionnel qui tourne en boucle dans ton cerveau. Tu sais, ces moments où tu :<ul><li>Rejoues en boucle cette conversation qui s'est mal passée</li><li>Imagines 1000 scénarios (souvent catastrophe) pour cette réunion à venir</li><li>Te retrouves prisonnier(e) d'une spirale de pensées sans fin </li></ul>🧠 Pourquoi ton cerveau adore ruminer ? Je t'explique tout sur ce fascinant mécanisme ! On va découvrir ensemble :<ul><li>Les secrets neurologiques derrière ces boucles de pensées</li><li>Ce que ces ruminations essaient vraiment de te dire</li><li>Comment transformer ce hamster fou en allié </li></ul>💡 Un épisode rempli d'outils concrets pour :<ul><li>Décoder les messages cachés de tes ruminations</li><li>Sortir de l'illusion du "je réfléchis" quand tu tournes en rond</li><li>Reprendre doucement mais sûrement les commandes de ton cerveau</li></ul> Bonus : Un défi simple mais puissant pour commencer à apprivoiser tes pensées dès aujourd'hui ! 🎁 Et pour aller plus loin : découvre le RESET MENTAL &amp; EMOTIONNEL, ton guide gratuit pour transformer ces boucles mentales en ressources. #ruminations #psychologie #neurosciences #gerersesemotions #lacherprise #equilibremental #bienetre #intelligenceemotionnelle #sensibilite #developpementpersonnel Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

131. Les ruminations : le hamster émotionnel dans notre tête

Bienvenue dans l'univers de Passages Insolites, ton podcast dédié à l'exploration du mindset du changement au féminin. Je suis Bénédicte, ton guide sur ce chemin fascinant où nous plongeons ensemble dans le monde merveilleux de la psychologie et des neurosciences pour te conduire vers un épanouissement personnel profond et authentique.

Reprogrammer son cerveau, ça te parle ? Imagine-toi en alchimiste de ta propre vie, transformant tes croyances limitantes en pouvoirs dynamiques qui t'ouvrent les portes de la sérénité et de l'affirmation de soi. C'est ici que ton aventure commence, à travers les épisodes enrichissants de Passages Insolites. Ensemble, nous allons t'aider à gérer tes émotions, maîtriser l'art du lâcher prise, et maintenir un équilibre sain entre ta vie professionnelle et personnelle.

Te sens-tu parfois perdue dans ta vie ? Hypersensible ou simplement sensible, chaque femme porte en elle une singularité précieuse qui mérite d'être célébrée et non camouflée. Tu découvriras comment prendre soin de toi, réduire ta charge mentale, et comment utiliser ta sensibilité comme une force.

L'épanouissement, la motivation au féminin, et la reprogrammation du cerveau ne sont pas de simples concepts, mais des outils vivants que tu pourras mettre en œuvre dans ton quotidien. 

À chaque épisode, je t'offre des méthodes claires et des inspirations tirées directement des meilleures pratiques en psychologie et neurosciences, le tout adapté à ton rythme et à tes besoins uniques.

Ensemble, explorons les passages insolites de ta vie, ces moments de transition et de transformation où tout semble possible. Chaque pas que tu fais est une étape de plus vers ton épanouissement, ton équilibre, et ton affirmation de soi. Je suis ici pour t'accompagner avec douceur et dynamisme, pour te montrer que tu as toutes les réponses en toi... Mon rôle ? T'aider à cheminer vers elles.

Alors, prête à redéfinir les règles de ton jeu personnel ? Rejoins-moi, Bénédicte, ton Alchimiste du Changement, pour une aventure riche en découvertes où chaque épisode de Passages Insolites est un pas de plus vers toi-même, vers ce que tu es vraiment et tout ce que tu peux devenir.

Tu peux me retrouver 
sur instagram : @passages_insolites (https://www.instagram.com/passages_insolites/)
sur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolites
sur linkedIn : Bénédicte Vassard (https://www.linkedin.com/in/benedicte-vassard-1ba712151/)
Et  sur mon site internet, www.passages-insolites.com (https://www.passages-insolites.com/) où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! 

Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.com

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Reprogrammer son cerveau, ça te parle ? Imagine-toi en alchimiste de ta propre vie, transformant tes croyances limitantes en pouvoirs dynamiques qui t'ouvrent les portes de la sérénité et de l'affirmation de soi. C'est ici que ton aventure commence, à travers les épisodes enrichissants de Passages Insolites. Ensemble, nous allons t'aider à gérer tes émotions, maîtriser l'art du lâcher prise, et maintenir un équilibre sain entre ta vie professionnelle et personnelle.
 
Te sens-tu parfois perdue dans ta vie ? Hypersensible ou simplement sensible, chaque femme porte en elle une singularité précieuse qui mérite d'être célébrée et non camouflée. Tu découvriras comment prendre soin de toi, réduire ta charge mentale, et comment utiliser ta sensibilité comme une force.
 
L'épanouissement, la motivation au féminin, et la reprogrammation du cerveau ne sont pas de simples concepts, mais des outils vivants que tu pourras mettre en œuvre dans ton quotidien. 
 
À chaque épisode, je t'offre des méthodes claires et des inspirations tirées directement des meilleures pratiques en psychologie et neurosciences, le tout adapté à ton rythme et à tes besoins uniques.
 
Ensemble, explorons les passages insolites de ta vie, ces moments de transition et de transformation où tout semble possible. Chaque pas que tu fais est une étape de plus vers ton épanouissement, ton équilibre, et ton affirmation de soi. Je suis ici pour t'accompagner avec douceur et dynamisme, pour te montrer que tu as toutes les réponses en toi... Mon rôle ? T'aider à cheminer vers elles.
 
Alors, prête à redéfinir les règles de ton jeu personnel ? Rejoins-moi, Bénédicte, ton Alchimiste du Changement, pour une aventure riche en découvertes où chaque épisode de Passages Insolites est un pas de plus vers toi-même, vers ce que tu es vraiment et tout ce que tu peux devenir.
 
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