Après avoir découvert le portrait d’Antoinette Vandenkerckhove dans l'épisode précédent, place au sujet qui est au cœur de son expertise : le trauma, ses manifestations et les mécanismes que notre système développe pour nous protéger.
Avec beaucoup de pédagogie, Antoinette nous aide à mieux comprendre ce qui peut se produire dans le cerveau, le corps et les émotions lorsqu’une expérience dépasse nos capacités à y faire face.
Nous parlons notamment :
- de la différence entre trauma, traumatisme, blessure et stress ;
- du trouble de stress post-traumatique et de ses manifestations ;
- de dissociation, de figement, d’hypervigilance et de déclencheurs ;
- de la différence entre trauma simple et trauma complexe ;
- de la manière dont la déconnexion émotionnelle peut aussi nous couper de notre élan et de notre boussole intérieure ;
- des stratégies de défense comme le déni, la minimisation, le contrôle, le comportement caméléon ou certaines conduites addictives ;
- de l’importance de la sécurité, du cadre thérapeutique et des ressources déjà présentes chez la personne ;
- des chemins de guérison à travers la stabilisation, la reconnexion et différentes approches thérapeutiques ;
- et de la manière d’accueillir avec justesse la parole d’une personne qui dépose un vécu traumatique.
Un échange pour mieux comprendre le trauma sans réduire les personnes à ce qu’elles ont vécu, reconnaître la force de leurs stratégies de survie et découvrir les conditions qui peuvent soutenir un chemin de reconnexion et d’apaisement.
Certains sujets abordés pourraient faire écho à votre vécu ou susciter des émotions. Je vous invite à choisir un moment où vous vous sentez suffisamment disponible pour écouter cet épisode et, si nécessaire, à faire une pause ou à y revenir plus tard. Cet épisode a une visée informative et ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.
Dans cet épisode:
00:00 Intro
02:34 Qu'est ce qu'un trauma?
03:41 Le trouble de stress post-traumatique (TSPT)
05:28 La dissociation comme mécanisme de défense
06:42 Les déclencheurs et symptômes du TSPT
09:17 Le figement & déconnexion émotionnelle
13:44 Trauma simple vs. trauma complexe
18:24 S'identifier des ressources
19:36 Différence entre trauma et blessure
22:13 Le rôle du stress
23:27 L'utilité de savoir si on a un trauma
25:02 Les stratégies de protection
27:20 Exemple harcèlement scolaire
30:40 Explorer pour explorer?
33:08 Le sacrifice de soi pour survivre
36:15 Les parts de soi et les ressources
39:18 Il n'y a pas de traumas "banals"
43:25 Le modèle des états du moi
45:30 Chemin de guérison d'un trauma
49:53 Quand se termine une thérapie?
50:24 Formation : Accueillir les discours du trauma
55:52 5 ressources
1:00:47 4 pratiques
01:03:17 3 personnes
01:04:22 2 conseils
01:05:43 1 message
Merci d’avoir écouté cet épisode.
Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨
À très vite pour un nouvel épisode.
A PROPOS DE OZ
Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.
ECRIS MOI
Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour?
Ecris moi : contact@dianebrooke.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Après avoir découvert le portrait d’Antoinette Vandenkerckhove dans l'épisode précédent, place au sujet qui est au cœur de son expertise : le trauma, ses manifestations et les mécanismes que notre système développe pour nous protéger.
Avec beaucoup de pédagogie, Antoinette nous aide à mieux comprendre ce qui peut se produire dans le cerveau, le corps et les émotions lorsqu’une expérience dépasse nos capacités à y faire face.
Nous parlons notamment :
- de la différence entre trauma, traumatisme, blessure et stress ;
- du trouble de stress post-traumatique et de ses manifestations ;
- de dissociation, de figement, d’hypervigilance et de déclencheurs ;
- de la différence entre trauma simple et trauma complexe ;
- de la manière dont la déconnexion émotionnelle peut aussi nous couper de notre élan et de notre boussole intérieure ;
- des stratégies de défense comme le déni, la minimisation, le contrôle, le comportement caméléon ou certaines conduites addictives ;
- de l’importance de la sécurité, du cadre thérapeutique et des ressources déjà présentes chez la personne ;
- des chemins de guérison à travers la stabilisation, la reconnexion et différentes approches thérapeutiques ;
- et de la manière d’accueillir avec justesse la parole d’une personne qui dépose un vécu traumatique.
Un échange pour mieux comprendre le trauma sans réduire les personnes à ce qu’elles ont vécu, reconnaître la force de leurs stratégies de survie et découvrir les conditions qui peuvent soutenir un chemin de reconnexion et d’apaisement.
Certains sujets abordés pourraient faire écho à votre vécu ou susciter des émotions. Je vous invite à choisir un moment où vous vous sentez suffisamment disponible pour écouter cet épisode et, si nécessaire, à faire une pause ou à y revenir plus tard. Cet épisode a une visée informative et ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.
Dans cet épisode:
00:00 Intro
02:34 Qu'est ce qu'un trauma?
03:41 Le trouble de stress post-traumatique (TSPT)
05:28 La dissociation comme mécanisme de défense
06:42 Les déclencheurs et symptômes du TSPT
09:17 Le figement & déconnexion émotionnelle
13:44 Trauma simple vs. trauma complexe
18:24 S'identifier des ressources
19:36 Différence entre trauma et blessure
22:13 Le rôle du stress
23:27 L'utilité de savoir si on a un trauma
25:02 Les stratégies de protection
27:20 Exemple harcèlement scolaire
30:40 Explorer pour explorer?
33:08 Le sacrifice de soi pour survivre
36:15 Les parts de soi et les ressources
39:18 Il n'y a pas de traumas "banals"
43:25 Le modèle des états du moi
45:30 Chemin de guérison d'un trauma
49:53 Quand se termine une thérapie?
50:24 Formation : Accueillir les discours du trauma
55:52 5 ressources
1:00:47 4 pratiques
01:03:17 3 personnes
01:04:22 2 conseils
01:05:43 1 message
Merci d’avoir écouté cet épisode.
Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨
À très vite pour un nouvel épisode.
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