Un épisode où je vous partage mon défi des dernières semaines : prendre soin de mon système nerveux et d’un mental qui s’est retrouvé fort agité, entraînant du stress et des insomnies que j’ai peu l’habitude de rencontrer. Je vous partage les 7 astuces que j’ai mises en place et que je cultive régulièrement pour la plupart d’entre elles pour revenir à un système nerveux apaisé et régulé afin de retrouver l’ancrage et la sérénité.
Une invitation à ralentir, à s’offrir des vrais temps de pause et de déconnexion pour revenir dans la présence.
Belle écoute,
Tiphaine
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Les épisodes auxquels je fais référence :
#3 - 3 mois d’entrepreneuriat nomade en Afrique-du-Sud
#5 - 5 clés pour créer une activité écologique pour soi
#12 - Naviguer l’océan de sa vie avec Anouk Corolleur
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