
Fermer les onglets, faire une to-do list, déléguer... tu as déjà tout essayé. Et pourtant, ta charge mentale est toujours là. Dans cet épisode, je te dis pourquoi les techniques seules ne suffisent jamais, et ce qu'il faut vraiment changer pour arrêter de tout porter seule. Spoiler : ce n'est pas une question d'organisation.

Episode sur la rumination : https://smartlink.ausha.co/oser-etre-soi/penser-trop-quand-on-est-hypersensible-3-outils-pour-calmer-ton-mental
Mon accompagnement : https://oseetrayonne.fr/coach-hypersensiblite/ 

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🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨

Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici :Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonne (https://www.instagram.com/ose_et_rayonne/)Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteFacebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach (http://www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach) Site internet : https://oseetrayonne.fr/Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson (http://www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson) Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fermer les onglets, faire une to-do list, déléguer... tu as déjà tout essayé. Et pourtant, ta charge mentale est toujours là. Dans cet épisode, je te dis pourquoi les techniques seules ne suffisent jamais, et ce qu'il faut vraiment changer pour arrêter de tout porter seule. Spoiler : ce n'est pas une question d'organisation. Episode sur la rumination : <a href="https://smartlink.ausha.co/oser-etre-soi/penser-trop-quand-on-est-hypersensible-3-outils-pour-calmer-ton-mental">https://smartlink.ausha.co/oser-etre-soi/penser-trop-quand-on-est-hypersensible-3-outils-pour-calmer-ton-mental</a> Mon accompagnement : <a href="https://oseetrayonne.fr/coach-hypersensiblite/">https://oseetrayonne.fr/coach-hypersensiblite/</a> ***************** 🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨ Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici :<ul><li>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ose_et_rayonne/">www.instagram.com/ose_et_rayonne</a></li><li>Mon livre : <a href="https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite">https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite</a></li><li>Facebook : <a href="http://www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach">www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach</a> </li><li>Site internet : <a href="https://oseetrayonne.fr/">https://oseetrayonne.fr/</a></li><li>Linkedin: <a href="http://www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson">www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson</a> </li><li>Pinterest: <a href="https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson">https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson</a> </li></ul> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

55. Charge mentale : 3 signes que ton cerveau sature (et ce qui marche vraiment)


Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi !

 Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi.
 Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité.  

 Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra "oser être soi" .


Ensemble, nous allons  mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur.

 Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir. 


Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d'accompagner les émotions de se comprendre soi-même, de se dépasser, de se libérer de cette peur du regard des autres, d'oser être soi-même et d'apprivoiser ton hypersensibilité. Tu vas apprendre à dépasser tes peurs et tes doutes pour enfin te révéler tel que tu es !


Tu finiras par voir que ton hypersensibilité est tout sauf un fardeau. 
 Prête à te libérer de tes insécurités et à t'épanouir dans tous les domaines de ta vie ?
 Alors appuie sur play et embarque avec moi dans cette aventure passionnante, vers ce chemin vers toi.

 Je t'attends de l'autre côté !  

Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, alors tu aimeras Un chemin vers soi.

#confiance en soi #hypersensibilité #sortir de sa zone de confort #hypersensible #developpementpersonnel #estime de soi #emotions #gérersesemotions #connaissancedesoi #amour de soi #alignement #dépasersespeurs #sortir de sa zone de confort 
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité.   Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra "oser être soi" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir.  Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d'accompagner les émotions de se comprendre soi-même, de se dépasser, de se libérer de cette peur du regard des autres, d'oser être soi-même et d'apprivoiser ton hypersensibilité. Tu vas apprendre à dépasser tes peurs et tes doutes pour enfin te révéler tel que tu es ! Tu finiras par voir que ton hypersensibilité est tout sauf un fardeau. Prête à te libérer de tes insécurités et à t'épanouir dans tous les domaines de ta vie ? Alors appuie sur play et embarque avec moi dans cette aventure passionnante, vers ce chemin vers toi. Je t'attends de l'autre côté !   Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, alors tu aimeras Un chemin vers soi. #confiance en soi #hypersensibilité #sortir de sa zone de confort #hypersensible #developpementpersonnel #estime de soi #emotions #gérersesemotions #connaissancedesoi #amour de soi #alignement #dépasersespeurs #sortir de sa zone de confort Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.