🎁 Télécharger la fiche "Prendre du recul en cas de stress ou d'émotion forte" : Cliquez ici
📅 Réserver un appel (gratuit) pour rejoindre le programme EquiLIBRE : Cliquez ici
📬 Rejoindre ma liste email et recevoir toutes les infos associées aux prochains podcasts : Cliquez ici
---
C'est plus fort que nous, on a l'impression de vivre toujours la même chose.
Et à force, on se fatigue. On n'en peut plus de nous et de nos modes de fonctionnements.
🔻 Pourquoi je traite toujours tout en last minute ?
🔻 Pourquoi je me retrouve toujours dans le rush ?
🔻 Pourquoi je ne garde pas mon calme devant quelqu'un d'incompétent ?
🔻 Pourquoi je suis si stressé que je passe 6h sur ces slides alors qu'il m'en faudrait que 2 ?
🔻 Pourquoi j'ai autant peur de me tromper en réunion ?
À part si 100% des gens réagissent toujours pareil que vous, la réponse est la suivante :
À cause de vos pensées.
Tellement répétées qu'elles sont devenues automatiques.
Et vous conduisent à répéter les mêmes schémas.
Mais comment casser ces automatismes ?
🔸 Prendre conscience de ces pensées.
🔸 Les décortiquer. Les comprendre. Voir leurs origines et impacts.
🔸 Les challenger. Les faire évoluer. Vers des pensées plus utiles. Plus raisonnés.
En développant ce qu'on appelle sa métacognition.
Cette capacité à observer ses pensées.
🔹 À ne pas les confondre avec la réalité.
🔹 À ne pas croire qu'elles sont universelles.
🔹 À ne pas croire qu'elles sont inéluctables.
La base de la sagesse et de la pensée critique.
J'en parle en détails dans ce nouvel épisode de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s : Métacognition, cette compétence de vie sous-estimée.
Vous n'analyserez plus jamais les situations pareil. 🤯
👉 La métacognition, vous en aviez déjà entendu parler ?
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎁 Télécharger la fiche "Prendre du recul en cas de stress ou d'émotion forte" : Cliquez ici
📅 Réserver un appel (gratuit) pour rejoindre le programme EquiLIBRE : Cliquez ici
📬 Rejoindre ma liste email et recevoir toutes les infos associées aux prochains podcasts : Cliquez ici
---
C'est plus fort que nous, on a l'impression de vivre toujours la même chose.
Et à force, on se fatigue. On n'en peut plus de nous et de nos modes de fonctionnements.
🔻 Pourquoi je traite toujours tout en last minute ?
🔻 Pourquoi je me retrouve toujours dans le rush ?
🔻 Pourquoi je ne garde pas mon calme devant quelqu'un d'incompétent ?
🔻 Pourquoi je suis si stressé que je passe 6h sur ces slides alors qu'il m'en faudrait que 2 ?
🔻 Pourquoi j'ai autant peur de me tromper en réunion ?
À part si 100% des gens réagissent toujours pareil que vous, la réponse est la suivante :
À cause de vos pensées.
Tellement répétées qu'elles sont devenues automatiques.
Et vous conduisent à répéter les mêmes schémas.
Mais comment casser ces automatismes ?
🔸 Prendre conscience de ces pensées.
🔸 Les décortiquer. Les comprendre. Voir leurs origines et impacts.
🔸 Les challenger. Les faire évoluer. Vers des pensées plus utiles. Plus raisonnés.
En développant ce qu'on appelle sa métacognition.
Cette capacité à observer ses pensées.
🔹 À ne pas les confondre avec la réalité.
🔹 À ne pas croire qu'elles sont universelles.
🔹 À ne pas croire qu'elles sont inéluctables.
La base de la sagesse et de la pensée critique.
J'en parle en détails dans ce nouvel épisode de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s : Métacognition, cette compétence de vie sous-estimée.
Vous n'analyserez plus jamais les situations pareil. 🤯
👉 La métacognition, vous en aviez déjà entendu parler ?
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.