Dans cet épisode d’Ōdace Podcast, je reçois Déborah Gelfged, coach bien-être spécialisée en maternité, pour parler d’un sujet essentiel : le corps qui change pendant la grossesse.

Pendant la grossesse, le corps vit des transformations profondes — physiques, hormonales, émotionnelles.
Et pourtant, beaucoup de femmes se sentent seules, inquiètes ou mal informées.
Cet épisode éclaire tout ce qu’on ne dit pas toujours, mais que chaque femme enceinte devrait connaître.

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Changements corporels pendant la grossesse : seins sensibles, ventre qui tire, vergetures, chute de cheveux, poils, pertes, hémorroïdes, gonflements.

• Transformation émotionnelle : image de soi, charge mentale, variations d’humeur.

• Grossesse & libido : baisse ou hausse du désir, gêne, douleurs, communication dans le couple.

• Conseils bien-être pour femmes enceintes : respiration, reconnexion au corps, mobilité douce, préparation post-natale.

• Périnée et grossesse : comprendre, prévenir, protéger et rééduquer après l’accouchement.

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