Le repos réparateur peut améliorer la qualité de vos journées et de vos nuits. Découvrez le yoga Nidra, cette médecine naturelle pour le corps et l'esprit ! 

Le repos réparateur peut améliorer la qualité de vos journées et de vos nuits. Découvrez le yoga Nidra, cette médecine naturelle pour le corps et l'esprit !

Bande-annonce

Se reposer et se détendre vraiment en seulement 20 minutes ? C’est possible grâce au Nidra, le yoga du sommeil ! Il suffit de s’allonger et de se laisser guider par la voix et la musique des gongs et des instruments méditatifs.
  
Le yoga du sommeil améliore la qualité de vos siestes et de vos nuits. Cette pratique simple et accessible est un voyage entre rêve et méditation. Les ondes cérébrales baissent, permettant au corps de se ressourcer et de se régénérer de façon étonnante. En vous initiant au yoga Nidra, vous découvrirez des états de relaxation insoupçonnés et très profonds. 
  
Le yoga Nidra est une médecine naturelle pour le corps, le cœur et l’esprit. En pratiquant régulièrement, vous constaterez des changements positifs dans votre quotidien. 
  
Cerise sur le gâteau, cette pratique est absolument sans effort ! Alors écoutez ce podcast sans modération et partagez-le à vos proches. 
Prêt.es à voyager ? 
  
  
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Contributez au podcast en rejoignant la communauté Ndira sur Patreon (http://patreon.com/atelierlacanopee). Participez à la production de nouveaux épisodes régulièrement (peut-être toutes les semaines ?) en profitant de contenus exclusifs. 

Rencontrons-nous ! 
Retraite de yoga au Maroc (https://www.atelierlacanopee.com/portfolio/retraite-yoga-maroc/)  du 7 au 14 mai 2023 avec Hortense Laurent.
Retrouvez toutes les retraites et les formations sur le site (http://www.atelierlacanopee.com/) de La Canopée ou sur Instagram (https://www.instagram.com/atelierlacanopee/) et Facebook (https://www.facebook.com/atelierlacanopee). 

Nidra, le yoga du sommeil, un podcast indépendant du studio de yoga La Canopée. Produit par Hortense Laurent. Réalisation, Marine Raut. 

Se reposer et se détendre vraiment en seulement 20 minutes ? C’est possible grâce au Nidra, le yoga du sommeil ! Il suffit de s’allonger et de se laisser guider par la voix et la musique des gongs et des instruments méditatifs. 
  
Le yoga du sommeil améliore la qualité de vos siestes et de vos nuits. Cette pratique simple et accessible est un voyage entre rêve et méditation. Les ondes cérébrales baissent, permettant au corps de se ressourcer et de se régénérer de façon étonnante. En vous initiant au yoga Nidra, vous découvrirez des états de relaxation insoupçonnés et très profonds. 
  
Le yoga Nidra est une médecine naturelle pour le corps, le cœur et l’esprit. En pratiquant régulièrement, vous constaterez des changements positifs dans votre quotidien. 
  
Cerise sur le gâteau, cette pratique est absolument sans effort ! Alors écoutez ce podcast sans modération et partagez-le à vos proches. 
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Retraite de <a href="https://www.atelierlacanopee.com/portfolio/retraite-yoga-maroc/" title="&lt;span data-offset-key=&quot;2rm1o-1-0&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;yoga au Maroc&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;">yoga au Maroc</a>  du 7 au 14 mai 2023 avec Hortense Laurent.
Retrouvez toutes les retraites et les formations sur <a href="http://www.atelierlacanopee.com/" title="&lt;span data-offset-key=&quot;qqka-1-0&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;le site&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;">le site</a> de La Canopée ou sur <a href="https://www.instagram.com/atelierlacanopee/" title="&lt;span data-offset-key=&quot;qqka-3-0&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;Instagram&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;">Instagram</a> et <a href="https://www.facebook.com/atelierlacanopee" title="&lt;span data-offset-key=&quot;qqka-5-0&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;Facebook&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;">Facebook</a>. 
 
Nidra, le yoga du sommeil, un podcast indépendant du studio de yoga La Canopée. Produit par Hortense Laurent. Réalisation, Marine Raut.