Qu'est-ce que le cerveau cherche à faire quand il rumine ?
Quels sont les profils qui ruminent d'avantage ?
Quelles sont les conséquences à ruminer beaucoup ?
Et surtout, comment arrêter ce mental qui tourne en boucle et qui empêche même de dormir ?
Dans cet épisode, je vous partage tout ce qu'il faut comprendre autour de la rumination mentale et je vous propose des astuces concrètes pour arrêter de ruminer et retrouver un mental clair et serein.
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☼ Pour aller plus loin ↴
Session stratégique pour débloquer une situation spécifique : https://www.in-flow-coaching.com/clarte
Accompagnement perFORME pour mieux vivre sa vie pro et performer durablement sans s'épuiser ou au détriment de sa vie perso : https://www.in-flow-coaching.com/performe
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Retrouve-moi sur linkedin : Maud Girod
Crédit jingle :
Titre: Soryntheria VIP
Auteur: From The Dust
Source: https://soundcloud.com/ftdmusic
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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