Dans cet épisode de NeuroSwitch, on démonte un malentendu très répandu : se reposer et récupérer ne sont pas la même chose. Je t'explique ce qui se passe quand on enchaîne les périodes de haute performance sans vraie récupération : sur l'énergie, la concentration, l'humeur et la qualité de présence.
Au programme :
→ pourquoi le repos passif ne recharge pas les réserves
→ le coût réel d'une surperformance prolongée
→ les 4 piliers indispensables pour une bonne récupération
→ comment construire concrètement ta propre récupération, même (et surtout) avec un agenda chargé
Un épisode pour apprendre à recharger vraiment et retrouver de l'espace mental sans lever le pied sur ce qui compte pour toi.
Bonne écoute 🎧.
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Tu te reconnais dans ce que je décris et tu veux qu'on en parle ? Réserves ton appel découverte avec moi.
☼ Pour aller plus loin ↴
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Vous pouvez aussi m'envoyer un mail pour me partager vos retours, vos questions et vos idées de sujets pour les prochains épisodes.
Crédit jingle :
Titre: Soryntheria VIP
Auteur: From The Dust
Source: https://soundcloud.com/ftdmusic
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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