
On nous a souvent appris à faire du sport pour les mauvaises raisons :
perdre du poids, performer, suivre une tendance.


Et si le vrai objectif était simplement de se sentir bien ?
Dans cet épisode de Multi Focus, je t’invite à repenser ta relation au sport.
Pas comme une obligation, mais comme un espace de reconnexion à toi-même.
On parle de :
pourquoi on abandonne souvent le sport
comment trouver une activité qui te correspond vraiment
l’importance du ressenti plutôt que de la performance
et comment bouger en respectant ton énergie


Cet épisode est un rappel simple :
👉 tu n’as pas besoin de faire “le bon sport”,
tu as besoin de trouver ton sport.


🎧 Installe-toi confortablement et viens te reconnecter au plaisir de bouger, sans pression.
💛 Reste productive. Reste alignée




Retrouve moi sur instagram @solenneh_ (https://www.instagram.com/solenneh_/)
Sur mon site web de nutrition www.morceaudesaveur.com (http://www.morceaudesaveur.com)
Bientôt disponible www.naomisolenne.com (http://www.naomisolenne.com)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous a souvent appris à faire du sport pour les mauvaises raisons : perdre du poids, performer, suivre une tendance. Et si le vrai objectif était simplement de se sentir bien ?Dans cet épisode de Multi Focus, je t’invite à repenser ta relation au sport. Pas comme une obligation, mais comme un espace de reconnexion à toi-même.On parle de :<ul><li>pourquoi on abandonne souvent le sport</li><li>comment trouver une activité qui te correspond vraiment</li><li>l’importance du ressenti plutôt que de la performance</li><li>et comment bouger en respectant ton énergie</li><li> </li></ul>Cet épisode est un rappel simple : 👉 tu n’as pas besoin de faire “le bon sport”, tu as besoin de trouver ton sport. 🎧 Installe-toi confortablement et viens te reconnecter au plaisir de bouger, sans pression.💛 Reste productive. Reste alignée Retrouve moi sur instagram <a href="https://www.instagram.com/solenneh_/">@solenneh_</a>Sur mon site web de nutrition <a href="http://www.morceaudesaveur.com">www.morceaudesaveur.com</a>Bientôt disponible <a href="http://www.naomisolenne.com">www.naomisolenne.com</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

E28# Bouger pour se sentir bien : choisir le sport qui te correspond vraiment


Hellooo et bienvenue dans l'épisode 0 de MULTI FOCUS ! Je suis Naomi Solenne, ingénieure en informatique, coach en bien-être et nutrition, et surtout une passionnée par la productivité et l'équilibre de vie. 


Aujourd'hui, je te présente ce tout nouveau podcast dédié à ceux qui, comme toi et moi, portent plusieurs casquettes et cherchent à jongler entre leurs responsabilités, leurs passions, et leur bien-être.


 Mon but avec ce podcast est de partager des astuces pratiques pour mieux gérer ton temps, organiser ton quotidien, tout en prenant soin de toi. Que tu sois un professionnel débordé, un multipotentialiste, ou quelqu'un qui cherche à optimiser ses journées, tu trouveras ici des outils pour équilibrer ta vie.
Alors, Je te donne rendez vous un mardi sur deux pour découvrir comment ce podcast peut t'accompagner sur le chemin vers une vie plus harmonieuse et alignée avec tes objectifs. 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hellooo et bienvenue dans l'épisode 0 de MULTI FOCUS ! Je suis Naomi Solenne, ingénieure en informatique, coach en bien-être et nutrition, et surtout une passionnée par la productivité et l'équilibre de vie. Aujourd'hui, je te présente ce tout nouveau podcast dédié à ceux qui, comme toi et moi, portent plusieurs casquettes et cherchent à jongler entre leurs responsabilités, leurs passions, et leur bien-être. Mon but avec ce podcast est de partager des astuces pratiques pour mieux gérer ton temps, organiser ton quotidien, tout en prenant soin de toi. Que tu sois un professionnel débordé, un multipotentialiste, ou quelqu'un qui cherche à optimiser ses journées, tu trouveras ici des outils pour équilibrer ta vie.Alors, Je te donne rendez vous un mardi sur deux pour découvrir comment ce podcast peut t'accompagner sur le chemin vers une vie plus harmonieuse et alignée avec tes objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.