Et si on parlait d’un sujet qu’on garde trop souvent pour soi ? Douleurs chroniques et prise de poids, deux réalités qui se nourrissent l’une l’autre et qui transforment le quotidien en véritable parcours du combattant.

Dans cet épisode, je t’invite à comprendre pourquoi le corps s’immobilise petit à petit quand la douleur devient chronique… et comment cette immobilité peut mener à une prise de poids qui alourdit encore plus la douleur, le moral, et chaque petit geste de la vie de tous les jours.

✨ Ensemble, on va explorer :

• Pourquoi la fatigue, le stress et l’alimentation émotionnelle entretiennent ce cercle vicieux.

• Pourquoi la culpabilité est souvent plus lourde à porter que les kilos eux-mêmes.

• Et surtout, comment sortir de ce piège sans brutaliser ton corps, sans te battre contre toi-même, mais en travaillant AVEC lui, pas contre lui.

  
  

💡 Tu découvriras qu’il ne s’agit pas de te forcer à faire plus de sport ou à tout contrôler, mais de réapprendre à bouger en confiance, à ton rythme, avec des gestes doux, adaptés à tes douleurs et à tes limites.

Parce que ce qu’on cherche vraiment, ce n’est pas seulement perdre du poids ou réduire la douleur, mais retrouver un corps dans lequel tu te sens libre, confiante et apaisée.

🎁 À la fin de l’épisode, je te partage aussi ma FORMATION OFFERTE YOGA’LIB, conçue pour t’aider à soulager tes douleurs, retrouver du mouvement en sécurité, et reprendre confiance pas à pas 👉 Découvre le contenu et accède à la formation OFFERTE ici : https://www.yogalia-audrey.com/podyt-lien-access-formation-offerte

💬 Et pour finir, gardez ces mots en tête comme une boussole ... « La douleur t’a ralenti. Le poids t’a alourdi. Mais rien de tout ça n’a brisé ta capacité à avancer. Ce que tu vis aujourd’hui, c’est ton point de départ — et non ta ligne d’arrivée. »

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.