À quel point l’émotion que je ressens me submerge-t-elle et influence-t-elle mon comportement ? Prend-elle le pouvoir ou est-ce que je m’en sers ? Prend-elle le pouvoir ou est-ce que je m’en sers ? 

Quel est l’impact de l’émotion de l’autre sur mes pensées, mes actions et mes décisions ?

L’indépendance (émotionnelle), c’est être autonome de penser et d’agir quelle que soit l’émotion ressentie, la sienne ou celle de l’autre pour :

🔹 Répondre à ses besoins et ses valeurs profondes.

🔹 Encourager la créativité, l’innovation, la prise de décision et l’adaptation aux changements.

🔹 Favoriser l’autonomie dans son travail.

Découvrez l’indépendance, la 6ème compétence parmi les 15 de l'intelligence émotionnelle selon l'EQ-i 2.0. Un épisode qui devrait particulièrement intéresser les hypersensibles dont je fais partie. 😊

Bonne écoute !

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Ressource mentionnée : L’EQ-i 2.0 repose sur 17 années de recherches scientifiques menées par le Dr Reuven Bar-On. Le Centre de l’Intelligence Émotionnelle (CIE).

🎁La liste des émotions dans votre poche ! A télécharger sur :  https://www.monjusteequilibre.com/emotions

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🎙️ Mon juste équilibre, c’est le nouveau podcast dédié à explorer concrètement l'intelligence émotionnelle au travail. Chaque semaine, Constance Déon, coach professionnelle, vous emmène à la découverte de cette compétence pour concrètement développer davantage de bien-être et de performance au quotidien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.