Vous courrez partout. Vous jonglez avec mille tâches. Mais...
À la fin de la journée... cette terrible impression de n'avoir rien accompli d'essentiel ?
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous partage 3 hacks simples pour sortir de cette spirale :
🔹 Faire une vraie pause
🔹 Le scanner mental express
🔹 La to-do list inversée
Des astuces rapides, concrètes, et surtout… qui vous aideront à y voir plus clair quand vous vous sentez débordé.e.
🕰 CHAPITRES
00:39 - #1 Notre sensation de n’avoir rien accompli : le mur invisible
03:10 - #2 La fragmentation attentionnelle
05:34 - #3 La sensation de frustration
06:12 - #4 La différence entre le travail prescrit et le travail réel
08:47 - #5 3 outils pour reprendre le contrôle face au mur invisible
12:44 - #6 En résumé : les micro-tâches font partie de notre quotidien
Bonne écoute 🎧
🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :
L’épisode sur les notifications et les distractions : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute
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