Lors des championnats d’Europe en aout 2026 à Paris (site High Diving, 20 mètres), j’ai eu la chance de rencontrer Jean-David Duval, athlète d’High Diving évoluant à l’élite mondiale, notamment, avec des apparitions au Red Bull tour.

Observateur privilégié de l’événement, j’ai assisté de près à ce que ce sport exige : précision, engagement… et surtout un mental solide.

Dans cet épisode, on parle de ce qui se passe dans la tête d’un plongeur de High Diving, que ce soit à 20m ou 27m. et aussi équilibre entre sport de haut niveau et vie personnelle.

Au programme donc :
🧠 préparation mentale, concentration, gestion du stress, peur et “comment la travailler”,
🎯 routines de compétition et imagerie mentale (visualisation),
🫁 respiration pour réguler le corps et retrouver le calme,
🔥 lâcher-prise, focus, et stabilité psychologique.

Jean-David nous raconte aussi son parcours : comment il en est arrivé au plongeon, comment il s’entraîne, comment il prépare ses sauts, et comment il vit son sport de l’intérieur.

Le tout dans un échange inspirant, à écouter pour mieux comprendre ce qui permet de performer… même quand la pression est totale.

✅ Si tu t’intéresses à la préparation mentale, au calme sous contrainte et à la manière dont un athlète construit sa stabilité psychologique, cet épisode est pour toi.

Le podcast est désormais disponible.
👉 Écoute et dis-moi ce que tu retiens : quel outil mental tu aimerais tester en premier ?

🎧 Bonne écoute, bonne immersion.

Port : 06 67 12 86 42

Mail / Philippe.dauvier@gmail.com

Rdv / https://calendly.com/philippe-dauvier/seance-decouverte-preparation-mentale

Site / philippedauvier.fr

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