
Dans cet épisode solo, je te parle d’un sujet essentiel : pourquoi il est si important de continuer à bouger après 50 ans… et pourquoi il est temps de sortir d’une vision du mouvement uniquement centrée sur le poids.
Après 50 ans, bouger ne sert pas seulement à “garder la ligne”. Bouger aide à préserver sa force, soutenir ses muscles, protéger ses os, mieux gérer son stress, retrouver de l’énergie et entretenir sa vitalité sur le long terme.


Dans cet épisode, je partage avec toi :
pourquoi le corps change après 50 ans
le vrai rôle du mouvement dans cette période de vie
pourquoi le renforcement musculaire devient précieux
pourquoi le yoga est formidable mais ne suffit pas toujours à lui seul
comment bouger de façon plus intelligente, plus douce et plus durable


Un épisode pour changer de regard sur ton corps, sur le sport, et sur ce que signifie vraiment bien vieillir.
Si tu as envie d’être accompagnée en douceur, je te propose aussi : mon programme tout doux de renforcement musculaire, mes cours en ligne pour prendre soin de ton corps et de ton énergie au fil des semaines, ou encore un accompagnement individuel pour répondre à tes besoins spécifiques.


Retrouver Isabelle :
Mon accompagnement de 3 mois Puissance et Renaissance !
Mes cours Renfo Musculaire en ligne (https://isabellekehr.systeme.io/reservationdecours-af621788-1a77777f)
Mes cours de Yoga féminin en ligne (https://www.isabellekehr.com/cours-de-yoga-pour-les-femmes-de-plus-de-50-ans/)
✨Mon site : isabellekehr.com (http://isabellekehr.com) 
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✨Groupe Facebook privé :Ménopause Sereine et Energie Cellulaire (https://www.facebook.com/groups/267034439680538)
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✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g




Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo, je te parle d’un sujet essentiel : pourquoi il est si important de continuer à bouger après 50 ans… et pourquoi il est temps de sortir d’une vision du mouvement uniquement centrée sur le poids.Après 50 ans, bouger ne sert pas seulement à “garder la ligne”. Bouger aide à préserver sa force, soutenir ses muscles, protéger ses os, mieux gérer son stress, retrouver de l’énergie et entretenir sa vitalité sur le long terme. Dans cet épisode, je partage avec toi :<ul><li>pourquoi le corps change après 50 ans</li><li>le vrai rôle du mouvement dans cette période de vie</li><li>pourquoi le renforcement musculaire devient précieux</li><li>pourquoi le yoga est formidable mais ne suffit pas toujours à lui seul</li><li>comment bouger de façon plus intelligente, plus douce et plus durable</li></ul> Un épisode pour changer de regard sur ton corps, sur le sport, et sur ce que signifie vraiment bien vieillir.Si tu as envie d’être accompagnée en douceur, je te propose aussi : mon programme tout doux de renforcement musculaire, mes cours en ligne pour prendre soin de ton corps et de ton énergie au fil des semaines, ou encore un accompagnement individuel pour répondre à tes besoins spécifiques. Retrouver Isabelle : Mon accompagnement de 3 mois Puissance et Renaissance !Mes cours <a href="https://isabellekehr.systeme.io/reservationdecours-af621788-1a77777f">Renfo Musculaire en ligne</a>Mes cours de <a href="https://www.isabellekehr.com/cours-de-yoga-pour-les-femmes-de-plus-de-50-ans/">Yoga féminin en ligne</a>✨Mon site : <a href="http://isabellekehr.com">isabellekehr.com</a> ✨Instagram : <a href="https://www.instagram.com/_isabelle_kehr/">https://www.instagram.com/_isabelle_kehr/</a>✨Groupe Facebook privé :<a href="https://www.facebook.com/groups/267034439680538">Ménopause Sereine et Energie Cellulaire</a>✨Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/">https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/</a>✨Youtube : <a href="https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g">https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Pourquoi il faut absolument bouger après 50 ans (et pas pour maigrir) !

Menopause et Renaissance podcast, par Isabel Kehr, est le premier podcast francophone sur ce sujet. Il est dédié aux femmes qui désirent vivre leur ménopause et leur “second printemps” de manière sereine et épanouie.

Tu es en périménopause et tu ne te reconnais plus ? Tu es en ménopause et tu te sens fatiguée, le goût à rien ? Ou encore tu es en post-ménopause et tu veux rester en bonne santé, garder ou retrouver ta féminité, vivre ta vie avec gourmandise et enthousiasme ?

Je suis Isabel kehr, professeure de Yoga spécialisée en Menopause Yoga, et ma mission est d’accompagner chaque femme à vivre pleinement et sereinement la transition de la ménopause. Je sais à quel point ce passage peut être déstabilisant, les symptômes difficiles à gérer, un entourage pas toujours à l’écoute. Heureusement cela n’est pas une fatalité, et cette période peut même devenir une belle aventure de connaissance de soi.

Dans ce podcast nous parlons des outils bien-être dont tu as besoin pour que cette transition soit le début d’une formidable renaissance, et ce grâce aussi à des invitées expertes dans leur domaine. Nous abordons des thèmes sur le yoga, l’alimentation, la beauté, et plus encore pour être méno-glam !"

🎁 Ebook gratuit à télécharger en cliquant ici  (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert) !

Mes offres en ligne : 
-   Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) 
-  Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, 
Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus) 
- à venir : Comment vivre une Ménopause sereine et épanouie que tu sois en périménopause, ménopause ou post-ménopause, "Ménopause Académie" (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  s'incrire sur la liste d'attente ici (https://isabellekehr.systeme.io/listedattentemenopauseacademie).

Mon site : Isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/) 
Instagram : _isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) 
Facebook : Isabel Kehr Yoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/) 
Pinterest : Isabel Kehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/) 
Mail : isabelkehr@icloud.com

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Tu es en périménopause et tu ne te reconnais plus ? Tu es en ménopause et tu te sens fatiguée, le goût à rien ? Ou encore tu es en post-ménopause et tu veux rester en bonne santé, garder ou retrouver ta féminité, vivre ta vie avec gourmandise et enthousiasme ?
 
Je suis Isabel kehr, professeure de Yoga spécialisée en Menopause Yoga, et ma mission est d’accompagner chaque femme à vivre pleinement et sereinement la transition de la ménopause. Je sais à quel point ce passage peut être déstabilisant, les symptômes difficiles à gérer, un entourage pas toujours à l’écoute. Heureusement cela n’est pas une fatalité, et cette période peut même devenir une belle aventure de connaissance de soi.
 
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- à venir : Comment vivre une Ménopause sereine et épanouie que tu sois en périménopause, ménopause ou post-ménopause, <a href="https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie">"Ménopause Académie"</a>  s'incrire sur la liste d'attente<a href="https://isabellekehr.systeme.io/listedattentemenopauseacademie"> ici</a>.
 
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