Et si le rire était bien plus qu’un simple éclat de voix ? Dans cet épisode spécial du Podcasthon, je t’emmène à la découverte d’un outil puissant pour le bien-être : le yoga du rire. Mon invitée, Isabelle Christiaens, fondatrice de l’ASBL Joie de Rire, nous dévoile comment le rire peut transformer la relation à son corps, son alimentation et même alléger le stress du quotidien.
👉 Le rire, un remède sous-estimé
On y pense peu, mais rire agit directement sur notre équilibre émotionnel. Isabelle nous explique pourquoi le rire :
• Stimule la sécrétion des hormones du bien-être (dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphine).
• Aide à relâcher les tensions accumulées.
• Peut faciliter une meilleure relation avec son corps et son assiette.
👉 Une mission qui fait du bien
L’ASBL Joie de Rire n’apporte pas seulement du rire dans les entreprises ou les événements privés, elle le diffuse aussi auprès de personnes vulnérables :
• Enfants hospitalisés, personnes isolées ou porteuses de handicap.
• Séances en inclusion avec des jeunes en difficulté.
• Activités bien-être : massage, art-thérapie, clown-thérapie…
👉 Le yoga du rire en entreprise et au quotidien
Isabelle intervient aussi en entreprise pour aider les équipes à lâcher prise, créer du lien et réduire le stress. Mais tu peux aussi intégrer plus de rires dans ton quotidien :
• Essayer des exercices simples comme le rire forcé (qui finit par devenir naturel).
• Sourire plus souvent (le cerveau ne fait pas la différence entre un sourire spontané ou non).
• Participer à une séance de yoga du rire pour expérimenter l’effet en profondeur.
Et si toi aussi, tu mettais plus de légèreté et de joie dans ta vie ? Viens découvrir comment dans cet épisode ! 🎧
📌 Pour en savoir plus sur l’ASBL Joie de Rire : joiederire.be
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