Une interview qui me tenait à coeur depuis que j'ai découvert le Breathwork.Chloé, aussi nommée Chhaya Purnima, est mon accompagnante en respiration. Son vécu est très inspirant, j'espère que l'écouter te fera autant de bien que j'en ai eu à l'enregistrer!Les respirations citées:la respiration en carré : inspirer sur 4, bloquer sur 4 poumons pleins, expirer sur 4, bloquer sur 4 poumons videsla respiration triangle : inspirer sur 4, bloquer sur 7, expirer sur 8la respiration alternée : inspirer narine gauche en bouchant la narine droite-bloquer- déboucher la narine droite et boucher la narine gauche en expirant. Recommencer plusieurs fois, en pensant à toujours commencer ET terminer cette respiration par la narine gaucherespiration kapalabhati : faites quelques recherches sur internet car c'est difficile à expliquer par écrit!Les ressources et liens cités : le compte Instagram (https://www.instagram.com/namastebreathwork/) de Chloéla méthode Wim Hof (https://www.wimhofmethod.com)le miracle morning, (https://amzn.to/3HczeQd) le livre qu'elle a lu en tout débutles livres de Stanislas Grof (https://www.eyrolles.com/Accueil/Auteur/stanislav-grof-97002/)le livre Respire tout simplement (https://amzn.to/4asjNR9) de Dan Bruléles livres (https://amzn.to/4at2q2H) de Leonard Orr sa page Spotify (https://open.spotify.com/user/31ppv3pb3vpkmhvyx3lujygz6pxa?si=3bf322c0aeee4931) pour écouter les playlists
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121- La puissance du souffle avec Chloé-Chhaya Purnima

Bienvenue dans le podcast de Mamzelle Pastel, un endroit rassurant et propice à ton épanouissement artistique et entrepreneurial. Parce que vivre de notre passion est non seulement possible mais en plus agréable, je te partage sans filtre les coulisses d'une vie d'artiste entrepreneure.
Tour à tour, nous allons évoquer nos activités créatives et artistiques sous différents angles : nos peurs, nos réussites, nos finances, nos clients, nos modes de communication, notre organisation... sans pression ni prétention, avançons sereinement dans notre développement!
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