
Dans cet épisode, je reçois la médecin Anne-Marie Bédard, passionnée par le système nerveux, un sujet que j'affectionne également. Elle nous parle de l'importance de calmer le système nerveux pour réduire le stress et sortir du mode « fuite ou combat ». Après 20 ans en tant que médecin de famille en périnatalité, Anne-Marie a intégré la pleine conscience dans sa vie et a obtenu sa certification pour enseigner le programme MBSR. Elle nous explique le fonctionnement du système nerveux, la théorie polyvagale et comment ces approches peuvent améliorer notre bien-être. L’épisode commence par une méditation guidée pour détendre l'esprit. 


Bonne écoute !

Pour réserver votre séance de coaching santé de 30 minutes GRATUITE avec moi pour reprendre votre pouvoir sur les douleurs chroniques, c'est par ici:  https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante

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Planifier une rencontre exploratoire GRATUITE avec Eugénie : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante?month=2025-01


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Dans cet épisode, je reçois la médecin Anne-Marie Bédard, passionnée par le système nerveux, un sujet que j'affectionne également. Elle nous parle de l'importance de calmer le système nerveux pour réduire le stress et sortir du mode « fuite ou combat ». Après 20 ans en tant que médecin de famille en périnatalité, Anne-Marie a intégré la pleine conscience dans sa vie et a obtenu sa certification pour enseigner le programme MBSR. Elle nous explique le fonctionnement du système nerveux, la théorie polyvagale et comment ces approches peuvent améliorer notre bien-être. L’épisode commence par une méditation guidée pour détendre l'esprit. Bonne écoute ! Pour réserver votre séance de coaching santé de 30 minutes GRATUITE avec moi pour reprendre votre pouvoir sur les douleurs chroniques, c'est par ici: <a href="https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante%EF%BF%BC%EF%BF%BCBonne">https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante </a>--------------------------------------------- Planifier une rencontre exploratoire GRATUITE avec Eugénie : <a href="https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante?month=2025-01">https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante?month=2025-01</a> Site web : <a href="https://www.eugeniefrancoeur.com/">https://www.eugeniefrancoeur.com</a>Rejoignez le groupe Facebook : <a href="https://www.facebook.com/groups/810901247302049">Soulager la douleur chronique</a>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100069223781071">Eugénie Francoeur Coach santé</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Le système nerveux avec Dre Anne-Marie Bedard | E002


Ma santé pour la vie est une exploration curieuse et ludique de la santé, guidée par la coach santé Eugénie Francoeur, qui se spécialise désormais dans la gestion de la douleur chronique. 


“Je suis convaincue qu'il est possible de vivre pleinement, même en présence de douleur chronique, et de vieillir en restant actif et alerte. La maladie sous toutes ses formes, la douleur persistante et l'immobilité ne sont pas des fatalités.


Dans ces balados, je vous partage ce qui me stimule, m'inspire, des stratégies et des pratiques qui m’aident à mettre la douleur en arrière-plan. Mes sources d'inspiration sont variées : rencontres, témoignages, entrevues, livres, documentaires, et mes propres expériences. Vous découvrirez des approches novatrices, mais aussi des solutions anciennes et oubliées.


L’énergie liée au bien-être, je la perçois comme fluide et en constant mouvement. Plus l’énergie circule, moins la douleur chronique prend d’espace dans nos vies. La gestion de notre santé passe par de multiples facteurs : l’alimentation, le mouvement, les liens sociaux, le sommeil, la gestion du stress, la qualité de notre vie intérieure, notre contribution à la société, et bien sûr, notre capacité à éprouver du bonheur. Oui, le bonheur joue un rôle clé dans la gestion de la douleur et de la santé.


Cela demande des choix conscients, et répétés chaque jour, pour optimiser notre bien-être. Mais en comprenant nos vulnérabilités, notamment génétiques, nous pouvons prendre des mesures préventives. Nous avons plus de pouvoir que nous pensons sur notre santé et la bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard pour agir. 


Je suis convaincue que la santé, même avec des douleurs chroniques, est accessible à toutes les étapes de la vie. À 20 ans, 40 ans, 70 ans ou même 90 ans, la santé peut être possible – pas toujours parfaite, mais optimale.”
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ma santé pour la vie est une exploration curieuse et ludique de la santé, guidée par la coach santé Eugénie Francoeur, qui se spécialise désormais dans la gestion de la douleur chronique. “Je suis convaincue qu'il est possible de vivre pleinement, même en présence de douleur chronique, et de vieillir en restant actif et alerte. La maladie sous toutes ses formes, la douleur persistante et l'immobilité ne sont pas des fatalités. Dans ces balados, je vous partage ce qui me stimule, m'inspire, des stratégies et des pratiques qui m’aident à mettre la douleur en arrière-plan. Mes sources d'inspiration sont variées : rencontres, témoignages, entrevues, livres, documentaires, et mes propres expériences. Vous découvrirez des approches novatrices, mais aussi des solutions anciennes et oubliées. L’énergie liée au bien-être, je la perçois comme fluide et en constant mouvement. Plus l’énergie circule, moins la douleur chronique prend d’espace dans nos vies. La gestion de notre santé passe par de multiples facteurs : l’alimentation, le mouvement, les liens sociaux, le sommeil, la gestion du stress, la qualité de notre vie intérieure, notre contribution à la société, et bien sûr, notre capacité à éprouver du bonheur. Oui, le bonheur joue un rôle clé dans la gestion de la douleur et de la santé. Cela demande des choix conscients, et répétés chaque jour, pour optimiser notre bien-être. Mais en comprenant nos vulnérabilités, notamment génétiques, nous pouvons prendre des mesures préventives. Nous avons plus de pouvoir que nous pensons sur notre santé et la bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard pour agir. Je suis convaincue que la santé, même avec des douleurs chroniques, est accessible à toutes les étapes de la vie. À 20 ans, 40 ans, 70 ans ou même 90 ans, la santé peut être possible – pas toujours parfaite, mais optimale.” Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.