Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie.

Dans cet épisode, je reçois Jean-Christophe Poirier, kinésiologue, entrepreneur en santé et cofondateur d’Humain360, pour une conversation passionnante sur notre capacité d’adaptation.

On parle de chaud, de froid et de thermothérapie, mais aussi de lumière naturelle, de rythmes circadiens, de sommeil et de respiration. Et surtout, de petits gestes simples qui peuvent nous aider à redonner à notre corps des occasions de faire ce qu’il sait si bien faire.

Une conversation riche en pistes concrètes qui nous rappelle que notre corps est formidablement bien conçu pour s’adapter… à condition de lui en donner encore l’occasion.

Bonne écoute! 🎧

Eugénie
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