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Avec Céciliane, notre coach sportive préférée, on sait dit qu'il serait sympathique de vous partager des moments, des conseils et surtout des exercices faciles à faire à la maison et sans matériels spécifiques. 

Alors, comment peut-on faire pour travailler son cardio, brûler des calories, se muscler les cuisses et se faire de jolies bras galbés.

Et enfin s'étirer et se détendre tout en restant à la maison.

On détourne son intérieur et ses objets, on utilise des moments de vie du quotidien, voilà de belles solutions que l'on a plaisir à vous partager !

Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !

N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. 

https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs

https://open.spotify.com/show/27tC4hSM9SVTw8nvUPRWZg

https://www.deezer.com/show/883052

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Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ 


Vous  pouvez retrouver un dossier complet sur la routine sport à la maison sur le site de Conseils Sport Decathlon = https://conseilsport.decathlon.fr/routine-sport-a-la-maison-un-exercice-par-jour-a-faire-chez-vous