Cette semaine, c'est avec Marion, kinésithérapeute, que j'aborde ce sujet tant attendu, les douleurs de dos et plus particulièrement lié au télétravail. 
Elle nous explique le "pourquoi"? pourquoi a t'on mal au dos ? Elle nous parle de sédentarité, de mauvaises positions.
Marion m'explique qu'elle préfère prévenir que guérir, du coup, elle nous donne des conseils, des exercices simples à faire pour se sentir mieux au quotidien. 
Je vous invite à écouter ce podcast dans de bonnes conditions, en allant marcher par exemple, ou confortablement installé chez vous. 

Voilà, j'espère que vous trouverez toutes les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !
N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. 
https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs (https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs)
https://open.spotify.com/show/27tC4hSM9SVTw8nvUPRWZg (https://app.ausha.co/app/show/13541/episodes/503515)
https://www.deezer.com/show/883052 (https://www.deezer.com/show/883052)
Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! 
Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.
Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/  (https://pipoetlola.com/)
Marion Mahieu : http://www.sel-scmleclerc-masseurs-kinesitherapeutes.fr/ (http://www.sel-scmleclerc-masseurs-kinesitherapeutes.fr/)
Vous pouvez retrouver ce conseil écrit sur le site Conseil sport de Decathlon : 
https://conseilsport.decathlon.fr/exercices-pour-lutter-contre-les-maux-de-dos

Cette semaine, c'est avec Marion, kinésithérapeute, que j'aborde ce sujet tant attendu, les douleurs de dos et plus particulièrement lié au télétravail. 
Elle nous explique le "pourquoi"? pourquoi a t'on mal au dos ? Elle nous parle de sédentarité, de mauvaises positions.
Marion m'explique qu'elle préfère prévenir que guérir, du coup, elle nous donne des conseils, des exercices simples à faire pour se sentir mieux au quotidien. 
Je vous invite à écouter ce podcast dans de bonnes conditions, en allant marcher par exemple, ou confortablement installé chez vous. 
 
Voilà, j'espère que vous trouverez toutes les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !
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<a href="https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs">https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs</a>
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Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! 
Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.
Producteur : Pipo et Lola : <a href="https://pipoetlola.com/">https://pipoetlola.com/ </a>
Marion Mahieu :<a href="http://www.sel-scmleclerc-masseurs-kinesitherapeutes.fr/"> http://www.sel-scmleclerc-masseurs-kinesitherapeutes.fr/</a>
Vous pouvez retrouver ce conseil écrit sur le site Conseil sport de Decathlon : 
https://conseilsport.decathlon.fr/exercices-pour-lutter-contre-les-maux-de-dos

# 24 Sport Santé - Lutter contre le mal de dos !

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !