Avec Céciliane, coach sportive, on aborde toutes les questions que vous vous posez sur le sport à la maison !
Voici quelques exemples des questions les plus récurrentes : 

La fréquence d'entrainement, 45min, une fois par semaine ou 15 min par jour ? 
C'est quand le meilleur moment pour s'étirer ? 
Boire, c'est avant, pendant ou après l'entraînement ? 
Et si j'ai des courbatures, ça veut dire que j'ai bien travaillé ? 
Comment je remplace les 10 000 pas/jour à la maison ? 
On parle de psoas, mais qu'est ce qu'il faut faire ? 
Etc, etc....

Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !
N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. 
https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs (https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs)
https://open.spotify.com/show/27tC4hSM9SVTw8nvUPRWZg
https://www.deezer.com/show/883052 (https://www.deezer.com/show/883052)
Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! 
Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements
Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ 
Vous  pouvez retrouver un dossier complet sur la motivation et le sport sur le site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/
et voici le dossier : https://conseilsport.decathlon.fr/le-top-10-des-questions-sur-le-sport-a-la-maison

Avec Céciliane, coach sportive, on aborde toutes les questions que vous vous posez sur le sport à la maison !
Voici quelques exemples des questions les plus récurrentes : 
 
La fréquence d'entrainement, 45min, une fois par semaine ou 15 min par jour ? 
C'est quand le meilleur moment pour s'étirer ? 
Boire, c'est avant, pendant ou après l'entraînement ? 
Et si j'ai des courbatures, ça veut dire que j'ai bien travaillé ? 
Comment je remplace les 10 000 pas/jour à la maison ? 
On parle de psoas, mais qu'est ce qu'il faut faire ? 
Etc, etc....
 
Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !
N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. 
<a href="https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs">https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifs</a>
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Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! 
Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements
Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ 
Vous  pouvez retrouver un dossier complet sur la motivation et le sport sur le site Conseil Sport : <a href="https://conseilsport.decathlon.fr/">https://conseilsport.decathlon.fr/</a>
et voici le dossier : https://conseilsport.decathlon.fr/le-top-10-des-questions-sur-le-sport-a-la-maison

# 22 Sport à la maison - Réponses à toutes vos questions !

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !