Le syndrome de la gentille fille, ou de la bonne élève, c'est cette petite voix qui te pousse à plaire à tout le monde, à éviter le conflit et à t'oublier pour ne pas décevoir. Si tu as déjà dit oui en pensant non, ou ruminé une soirée entière parce qu'une blague a fait un flop, cet épisode est pour toi.
Je te raconte mon histoire : celle d'une petite fille sage, terrifiée à l'idée de faire des erreurs, qui s'adaptait à chaque groupe comme un caméléon pour être acceptée. Jusqu'au jour où j'ai décidé d'arrêter d'éteindre ma lumière.
On voit ensemble d'où vient ce syndrome : les injonctions faites aux femmes, l'éducation, même avec des parents aimants, et la façon dont l'enfant interprète ce qu'il vit. On parle aussi de ses conséquences au quotidien sur ton estime de soi, ta confiance en toi et ta capacité à poser tes limites. Et surtout, de ce que tu peux faire pour le nuancer, sans renier qui tu es.
Dans cet épisode
- Mon histoire de petite fille sage et de caméléon
- Les injonctions sociétales sur ce que « doit » être une femme
- Comment l'éducation et l'enfance installent ce syndrome, même avec des parents bienveillants
- Pourquoi tu associes désaccord et conflit
- Les conséquences : anxiété, besoin de validation, peur de l'erreur, perfectionnisme, procrastination
- La honte des émotions et l'effet cocotte-minute
- Les premières pistes : te reconnaître, connaître tes besoins et tes limites, revoir tes croyances
- Pourquoi s'affirmer ne veut pas dire être agressive
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👉 Tu veux "mettre à jour" ton système et devenir l'adulte qui s'affirme plutôt que l'enfant qui se "soumet" ? Book ta première séance régulation par ici
👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
• Insta : @clementine.brgt
• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.
Dans ce podcast on parle de :
Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le syndrome de la gentille fille, ou de la bonne élève, c'est cette petite voix qui te pousse à plaire à tout le monde, à éviter le conflit et à t'oublier pour ne pas décevoir. Si tu as déjà dit oui en pensant non, ou ruminé une soirée entière parce qu'une blague a fait un flop, cet épisode est pour toi.
Je te raconte mon histoire : celle d'une petite fille sage, terrifiée à l'idée de faire des erreurs, qui s'adaptait à chaque groupe comme un caméléon pour être acceptée. Jusqu'au jour où j'ai décidé d'arrêter d'éteindre ma lumière.
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- Les injonctions sociétales sur ce que « doit » être une femme
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