🎯 Vous avez l'impression de tourner en rond malgré tous vos efforts ? Vous avez tout essayé : thérapies, livres, conseils... mais rien ne change vraiment ?
Vous n'êtes pas le problème. C'est la manière dont vous essayez de le résoudre qui l'entretient.
Dans cet épisode, je vous explique :
✓ Ce qu'est l'approche systémique stratégique de Palo Alto
✓ Pourquoi vos tentatives de solution deviennent souvent le cœur du problème
✓ Comment la thérapie brève provoque des changements rapides et durables
✓ Le rôle de l'hypnose Ericksonienne dans le processus
✓ Des exemples concrets : insomnie, ado qui se ferme, burn-out
⏱️ CHAPITRES :
00:00 - Introduction
01:15 - Le cercle vicieux invisible
03:45 - L'approche de Palo Alto : systémique, stratégique, orientée solution
07:20 - La thérapie brève en pratique
11:30 - L'hypnose comme outil de changement
13:45 - La métaphore du bateau
15:00 - Conclusion
L'approche systémique de Palo Alto, développée dans les années 1960 par Gregory Bateson, Paul Watzlawick et leurs collègues, se concentre sur une question simple : qu'est-ce qui maintient votre problème ici et maintenant ?
Pas de plongée dans votre passé pendant des années. Juste des actions concrètes pour dénouer ce qui coince.
🎙️ Je suis Sarah Baudot Bonnot, thérapeute systémique et stratégique.
📅 Prochain épisode : Apprivoiser la tristesse (au lieu de la combattre)
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🎧 Musique : "Optimiste" – Maarten Schellekens (CC BY 3.0)
🎙️ À PROPOS DU PODCAST Le Problème à l'Envers est un podcast de thérapie brève et de développement personnel qui vous aide à sortir des cercles vicieux et à résoudre vos problèmes autrement.
Nouveau podcast tous les 15 jours.
👤 À PROPOS DE SARAH BAUDOT BONNOT Sarah Baudot Bonnot est thérapeute systémique et coach certifiée en approche de Palo Alto.
Elle accompagne depuis plus de 3 ans des personnes, des couples et des entreprises dans leur processus de changement. Cabinet à Clamart (92) • Consultations en visio • Interventions en entreprise
🔗 LIENS UTILES
• Site web : sarahbb-therapeute.fr
• Email : sarahbb.therapie@gmail.com • Instagram : @sarahbaudotbonnot
• LinkedIn : Sarah Baudot Bonnot
• Prendre rendez-vous : sarahbb-therapeute.fr/contact
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