🎯 Douleurs chroniques depuis des mois/années ? Examens normaux mais vous avez toujours mal ? Errance médicale épuisante ?
J'accueille Marie-France Cavallari-Vincent, membre de l’association lutter contre la douleur de l’hôpital Saint-Antoine et psychologue à l’IGB. Elle explique comment gérer la douleur chronique inexpliquée quand la médecine ne trouve pas de cause. Pour la consulter https://www.doctolib.fr/psychologue/paris/marie-france-cavallari-vincent
🎙️ VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR :
✓ Qu'est-ce qu'une douleur chronique (+ de 3 mois)
✓ Pourquoi examens normaux mais douleur présente
✓ Les 3 composantes : sensation, émotions, pensées
✓ Comment certaines douleurs "protègent" de quelque chose
📖 TROIS HISTOIRES VRAIES :
🔹 Douleurs abdominales : La question "Si votre douleur disparaissait, qu'auriez-vous à affronter ?" a révélé un secret familial
🔹 Migraines d'ado : Comment les migraines permettaient d'éviter l'école
🔹 Burn-out et douleurs aux pieds : La colère qui "plombe au sol". Solution : lettres de colère
💡 OUTILS CONCRETS :
✓ Passer de "douleur" à "sensation de confort"
✓ Scan corporel : coter son confort 0 à 10
✓ Lettres thérapeutiques
✓ Auto-hypnose
✓ Faire le deuil du "soi d'avant"
⏱️ CHAPITRES :
00:00 - Introduction
02:15 - Qu'est-ce qu'une douleur chronique ?
05:30 - Les 3 composantes
08:45 - L'errance médicale
12:00 - Histoire 1 : Secret familial
19:30 - Histoire 2 : Migraines et école
28:15 - Histoire 3 : Burn-out
35:00 - Sensation de confort
39:20 - L'acceptation
42:45 - EXERCICE pratique
45:30 - Message d'espoir
47:00 - Conclusion
🔑 PHRASES CLÉS :
- "Si votre douleur pouvait parler, que dirait-elle ?"
- "3 composantes : sensation, émotions, pensées"
- "Je parle de sensation de confort, plus de douleur"
❓ QUESTIONS ABORDÉES :
- Pourquoi mal si examens normaux ?
- Comment vivre avec douleur chronique ?
- Est-ce dans ma tête ?
- Gérer quand médicaments ne marchent pas ?
- Hypnose pour douleur chronique ?
- Fibromyalgie, migraines : comment faire ?
💪 EXERCICE : Scan du confort
1. Installez-vous confortablement
2. Fermez les yeux
3. Pour chaque partie : "Quel confort 0-10 ?"
4. Observez sans juger
5. Tout n'est pas douleur
⚠️ IMPORTANT : Ne remplace PAS un avis médical. Approches COMPLÉMENTAIRES.
🎙️ INVITÉE : Marie-France Cavallari-Vincent
Psychothérapeute, Hôpital Saint-Antoine
Approche systémique (Palo Alto) + hypnose
🎙️ LE PODCAST
Thérapie brève pour sortir des cercles vicieux.
Nouveau podcast tous les 15 jours.
👤 SARAH BAUDOT BONNOT
Thérapeute systémique, approche Palo Alto
Cabinet Clamart (92) • Visio • Entreprise
🔗 LIENS
- Instagram : @sarahbaudotbonnot
- Rendez-vous : sarahbb-therapeute.fr/contact
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