Saviez-vous que notre corps humain est composé majoritairement de bactéries ? On en compte plusieurs centaines de milliards et environ 500 espèces différentes !
Parmi les phénomènes courants et plus ou moins graves, on peut citer les problèmes de digestion (ballonnements, constipation, diarrhée ou alternance des deux, syndrome du côlon irritable), les maladies inflammatoires chroniques (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique, diverticulite) mais aussi des pathologies plus avancées telles que l’obésité, le diabète et certains cancers.
Si votre microbiote se constitue principalement à la naissance et au cours de vos 5 premières années de vie, il peut néanmoins se renouveler tout au long de votre vie. Il est donc amené à se modifier suivant votre alimentation et votre hygiène de vie. Je vous partage tous mes conseils dans cet épisode ! Bonne écoute.
PS : J’ai dit “cellules” au lieu de “gélules” à la minute 25’25 i’m sorry mais je pense que vous aviez compris :) -------------------
Ressources mentionnées :
- Article sur l’alimentation pour booster votre thyroïde
- Grand Dictionnaire des Malaises et Maladies, Jacques Martel
- Probiotiques Microbiote & Nombril - Atelier Nubio
- L'Indispensable Probiotiques Dijo
Bénéficiez de -20% sur votre commande avec le code CLAIRE20.
- Probiotiques Digest & Glow - Aime Skincare
Mon site internet : https://claireponcet.com/
*Certains liens peuvent être affiliés.
Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hésitez pas à me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✨
-------------------
👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation
👉 Séances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga
👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy
👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/
🎵 Musique
Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
