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Comment redonner le goût de bouger à nos adolescents sans devenir un parent "coach" qui met la pression ?
Dans cet épisode du Passage, nous explorons une question centrale de la parentalité actuelle : la lutte contre la sédentarité chez les jeunes. Nous décryptons pourquoi nos enfants deviennent des "enfants d'intérieur" et comment le mouvement influence directement leur santé physique, mentale, sociale et même leur réussite scolaire.
Pour nous éclairer, je reçois Guillaume Dietsch, professeur agrégé d'EPS et auteur de l'ouvrage La France n'est pas un pays de sport. Son regard, à la croisée de la sociologie et de l'enseignement, nous aide à porter un nouveau regard sur l'adolescence.
Voici les leviers d'action qu'il nous propose pour mieux nous positionner en tant que parents :
Valorisez la "littératie physique" pour donner confiance à chaque ado dans ses capacités motrices, sans viser la performance.
Encouragez la multipratique : laissez l'adolescent expérimenter et même arrêter une activité pour stimuler sa créativité.
Identifiez les signaux d'alerte de la sédentarité, comme l'assise prolongée de plus de trois heures.
Intégrez des routines actives simples pour briser l'immobilité des ados durant le bachotage.
Favorisez la mixité dans l'espace public pour que chaque jeune, fille ou garçon, ose pratiquer librement.
Médecine, psychologie et conseils de terrain s’invitent dans cette discussion pour rappeler que le bien-être des adolescents passe par le plaisir de bouger ensemble.
Le Passage est un podcast produit et animé par la Dre Laure Geisler.
Ce contenu est informatif et ne se substitue pas à un avis, un diagnostic ou un suivi médical.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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