Comment démarrer sa journée pour maximiser son énergie et sa sérénité ?

Dans cet épisode, découvrez une routine matinale complète et équilibrée : du réveil en douceur au moment d'inspiration personnelle, en passant par l'hydratation, le mouvement, le petit-déjeuner conscient et la planification intentionnelle.
Apprenez à transformer vos premières heures en véritable fondation pour une journée réussie, et comment adapter ces principes à votre propre rythme et à vos besoins spécifiques.

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