Holà la compagnie 👋

Comme je sais que vous aimez beaucoup la proprioception, revoici un petit exo cette semaine où l'équilibre pourra être précaire 🤪

✅ Mais vous allez y arriver !

A suivre sur les réseaux : 
Facebook : https://www.facebook.com/leclubtrail 
Instagram : https://www.instagram.com/le_club_trail  
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#21 - L'exo de la semaine : allonge ta jambe en équilibre

👋 Bonjour et bienvenue à tous dans Le Club Trail. 

Ici, vous allez trouver plein de conseils sur la pratique du trail. Je vais aborder des sujets plus ou moins sérieux, vous conseiller sur différentes thématiques, vous donner des petits exercices faciles à faire chaque semaine et des séances d’entraînement 🏃
En bonus, je vous partagerais des idées de trails à faire. 

Bien évidemment, ce podcast s’adressera à tout le monde, même à ceux qui ne sont pas encore traileurs ou traileuses et qui comptent s’y mettent très vite… 
👉 Tout cela grâce à mes expériences de traileur et ultra-traileur mais aussi et surtout mes compétences et mon expérience du coaching depuis plus de 12 ans. 

✅ J’ai couru plus de 100 trails du 12 km au 350 km du Tor des Géants en passant par la Diagonale des fous, la hardrock ou la Transgrancanaria, entre autres. 

Côté coaching, ça ne sort pas de nulle part non plus… c’est grâce à ma licence STAPS, mon Brevet d’Etat athlétisme et mon DU de Préparation physique que j’ai acquis les bases solides pour pouvoir vous épauler 💪

Alors, je compte sur vous pour embarquer avec moi dans l’aventure… et faire partie du club Trail 🚀 

Le 1er épisode arrivera très prochainement… 

Pour me suivre sur les réseaux, c'est simple : 
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Le 1er épisode arrivera très prochainement… 
 
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