La plage, les enfants qui jouent sagement, toi allongée, bronzée, ressourcée... et dans la vraie vie ? Les valises, la crème solaire, les repas, la lessive, et un retour de vacances plus fatiguée qu'au départ.
Dans cet épisode, je te parle du mythe des vacances reposantes à coups de chiffres (oui, l'IFOP est convoqué) et t'explique pourquoi la charge mentale des femmes ne prend jamais de vacances, elle change juste de décor.
Je te donne aussi 4 étapes concrètes pour transformer tes prochaines vacances, sans viser la perfection, juste un peu plus d'air pour toi.
👉🏼 Ce que tu vas découvrir :
Les chiffres IFOP qui prouvent que la charge mentale des vacances repose sur les femmes
D'où vient historiquement ce mythe des vacances reposantes
Pourquoi l'injonction sociale à "profiter" ajoute une couche de culpabilité inutile
4 étapes concrètes : identifier ses besoins, négocier la redistribution, s'accorder une plage horaire à soi, oser changer de formule de vacances
Pourquoi rester chez soi peut parfois être plus reposant que partir
👉🏼 Dans cet ordre là :
00:00 Le mythe des vacances reposantes
01:06 Les chiffres IFOP : la charge mentale des femmes en vacances
04:00 D'où vient ce mythe : un modèle qui n'a jamais inclus les femmes
06:30 La double pression : gérer la logistique ET être censée se reposer
11:00 4 étapes pour reprendre la main sur tes vacances
15:30 Pourquoi rester chez soi peut être la meilleure option
👉🏼 3 épisodes complémentaires :
EP 155 Le droit de ne rien faire
EP 86 Parlons charge mentale
EP 141 Tu es à bout ? Sortir de l'épuisement sans culpabilité
👉🏼 Me contacter/ mes ressources :
Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu veux arrêter de revenir de vacances plus fatiguée qu'au départ, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi
Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :
🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée
Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶
👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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