
Le temps te file entre les doigts ?
Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation. 
Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles qui nous pousse à manquer de temps.


On casse les mythes du multitâche, de l'optimisation à outrance et de la to-do list interminable.


Et surtout, on explore des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire.


Prends conscience, questionne, et retrouve de l'espace pour toi.


Parce qu’au final, c’est toi qui choisis où va ton temps.


Les sources de cet épisode :
L'étude sur l'épuisement dû au 'task switching' (multitâche) est de Joshua Rubinstein (American Psychological Association)
L'étude qui montre que les personnes fréquemment multitâches sont moins efficaces que celles qui se concentrent sur une tâche est de Stanford (2009)
Le temps de reconcentration estimé à 23 mn après une distraction vient d'une étude de Gloria Mark, de l'Université de Californie

Retrouve moi sur instagram pour d'autres échanges !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le temps te file entre les doigts ? Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation. Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles qui nous pousse à manquer de temps. On casse les mythes du multitâche, de l'optimisation à outrance et de la to-do list interminable. Et surtout, on explore des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire. Prends conscience, questionne, et retrouve de l'espace pour toi. Parce qu’au final, c’est toi qui choisis où va ton temps. Les sources de cet épisode :<ul><li>L'étude sur l'épuisement dû au 'task switching' (multitâche) est de Joshua Rubinstein (American Psychological Association)</li><li>L'étude qui montre que les personnes fréquemment multitâches sont moins efficaces que celles qui se concentrent sur une tâche est de Stanford (2009)</li><li>Le temps de reconcentration estimé à 23 mn après une distraction vient d'une étude de Gloria Mark, de l'Université de Californie Retrouve moi sur instagram pour d'autres échanges !</li></ul> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

01 Les vraies raisons pour lesquelles on manque de temps


🎙 La vie c'est maintenant — L'équilibre entre devoirs et désirs 🎙
 
Te sens-tu pris.e dans le tourbillon des responsabilités ?
Tiraillé.e entre obligations et envies ?
Épuisé.e, avec l'impression de n'avoir plus un instant pour toi ?
 
"La vie c'est maintenant" est ton compagnon pour trouver l'équilibre entre désirs et obligations, et retrouver le plaisir sans culpabilité.
 
Pour qui ?
 
Pour tous ceux qui cherchent à :
Redonner du sens à leur quotidien
Retrouver leur vitalité
Concilier responsabilités personnelles/professionnelles avec leurs envies personnelles
 
Que tu sois parent, entrepreneur, les deux ou simplement en quête d'équilibre, ce podcast est ton espace d'épanouissement.
 
Ce qui t'attend
 
Chaque épisode est un voyage de découverte.
À travers des histoires vécues, des réflexions de vie et des outils concrets, je t'offre des clés pour :
Préserver et optimiser ton énergie et ta vitalité
Mettre du plaisir dans ton quotidien et faire baisser la frustration et la déception
Gagner en complicité et fluidité relationnel
Equilibrer les différentes sphères de ta vie sans culpabilité
Faciliter la prise de décision
Et tout ce qui rendra ta vie plus légère et joyeuse !
 
Les détails pratiques
15 minutes pour t’offrir un shot d’inspiration et d’outils concrets ;
Des épisodes en solo, parfois enrichis par des invités aux histoires captivantes ou expertises pertinentes ;
Un nouveau rendez-vous chaque mardi matin, organisé par saison.
 
Mon histoire
 
Maman et entrepreneure, j'ai comme toi, traversé des moments où je me suis perdu dans le rythme effréné du quotidien.
Ce qui m'a amené épuisement, perte de sens et tensions.


Bref, pas une vie de rêve.
 
J'ai alors choisi de me ré-approprier ma vie, en osant sortir des schémas qui m'épuisaient, pour retrouver mon énergie et mon sens.
J'ai ainsi pris conscience qu'il était crucial de faire de moi une priorité, au même titre que mes obligations professionnelles ou familiales.
 
Mon parcours :
Herboriste, puis sophrologue et enfin coach en transformation (Human Design et PSYCH-K®), je propose une approche unique pour t'aider à vivre une vie qui te ressemble.
 
Pourquoi m'écouter ?
La vie c’est maintenant n'est pas qu'un podcast. C'est :
 
Une expertise pluridisciplinaire qui combine le pragmatisme des outils pratiques et la profondeur de l’introspection, pour t’aider à agir ici et maintenant ;
Une vision authentique, nourrie par mon parcours personnel et professionnel ;
Un ton chaleureux et inspirant, pour te donner envie de passer à l’action et transformer ton quotidien.
 
Ici, pas de concepts perchés, juste une approche humaine et adaptée à ta vie.


🎧 Et si tu faisais enfin de la place pour toi dans ta vie ?
Abonne-toi à "La vie c’est maintenant" et découvre comment créer ton équilibre pour vivre pleinement, selon tes envies.
 
Parce que ton équilibre, ton énergie et ton plaisir n’attendent plus.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 La vie c'est maintenant — L'équilibre entre devoirs et désirs 🎙 Te sens-tu pris.e dans le tourbillon des responsabilités ?Tiraillé.e entre obligations et envies ?Épuisé.e, avec l'impression de n'avoir plus un instant pour toi ? "La vie c'est maintenant" est ton compagnon pour trouver l'équilibre entre désirs et obligations, et retrouver le plaisir sans culpabilité. Pour qui ? Pour tous ceux qui cherchent à :<ul><li>Redonner du sens à leur quotidien</li><li>Retrouver leur vitalité</li><li>Concilier responsabilités personnelles/professionnelles avec leurs envies personnelles</li></ul> Que tu sois parent, entrepreneur, les deux ou simplement en quête d'équilibre, ce podcast est ton espace d'épanouissement. Ce qui t'attend Chaque épisode est un voyage de découverte.À travers des histoires vécues, des réflexions de vie et des outils concrets, je t'offre des clés pour :<ul><li>Préserver et optimiser ton énergie et ta vitalité</li><li>Mettre du plaisir dans ton quotidien et faire baisser la frustration et la déception</li><li>Gagner en complicité et fluidité relationnel</li><li>Equilibrer les différentes sphères de ta vie sans culpabilité</li><li>Faciliter la prise de décision</li><li>Et tout ce qui rendra ta vie plus légère et joyeuse !</li></ul> Les détails pratiques<ul><li>15 minutes pour t’offrir un shot d’inspiration et d’outils concrets ;</li><li>Des épisodes en solo, parfois enrichis par des invités aux histoires captivantes ou expertises pertinentes ;</li><li>Un nouveau rendez-vous chaque mardi matin, organisé par saison.</li></ul> Mon histoire Maman et entrepreneure, j'ai comme toi, traversé des moments où je me suis perdu dans le rythme effréné du quotidien.Ce qui m'a amené épuisement, perte de sens et tensions. Bref, pas une vie de rêve. J'ai alors choisi de me ré-approprier ma vie, en osant sortir des schémas qui m'épuisaient, pour retrouver mon énergie et mon sens.J'ai ainsi pris conscience qu'il était crucial de faire de moi une priorité, au même titre que mes obligations professionnelles ou familiales. Mon parcours :Herboriste, puis sophrologue et enfin coach en transformation (Human Design et PSYCH-K®), je propose une approche unique pour t'aider à vivre une vie qui te ressemble. Pourquoi m'écouter ?La vie c’est maintenant n'est pas qu'un podcast. C'est : <ul><li>Une expertise pluridisciplinaire qui combine le pragmatisme des outils pratiques et la profondeur de l’introspection, pour t’aider à agir ici et maintenant ;</li><li>Une vision authentique, nourrie par mon parcours personnel et professionnel ;</li><li>Un ton chaleureux et inspirant, pour te donner envie de passer à l’action et transformer ton quotidien.</li></ul> Ici, pas de concepts perchés, juste une approche humaine et adaptée à ta vie. 🎧 Et si tu faisais enfin de la place pour toi dans ta vie ?Abonne-toi à "La vie c’est maintenant" et découvre comment créer ton équilibre pour vivre pleinement, selon tes envies. Parce que ton équilibre, ton énergie et ton plaisir n’attendent plus. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.