
"Pourquoi on ne tient jamais nos bonnes résolutions (et comment changer ça pour de bon)"
 
Chaque début d’année, c’est le même rituel : tu prends de bonnes résolutions, prêt à changer ta vie. Pourtant, au bout de quelques semaines, tout retombe comme un soufflé. 😅
 
Pourquoi est-ce si difficile de rester motivé et de transformer tes objectifs en habitudes durables ?
Dans cet épisode, je te révèle :

✅ Pourquoi les bonnes résolutions échouent souvent : erreurs courantes, croyances limitantes et pièges de la motivation classique.

✅ Comment définir des objectifs réalistes qui respectent ton énergie et ton rythme.

✅ Les clés pour créer des habitudes qui tiennent sur le long terme, même avec un emploi du temps chargé.
 
À travers des exemples concrets, comme ma préparation au triathlon, je t’explique comment dépasser les blocages et reprendre le contrôle sur ta vie. 🚀
 
Cet épisode est fait pour toi si :
Tu te demandes comment tenir tes résolutions cette fois-ci.
Tu veux apprendre à rester motivé sans pression ni culpabilité.
Tu rêves d’avancer vers tes objectifs, sans compter que sur ta motivation
Tu as l’impression de ne pas avoir assez de volonté
 
Appuie sur play et commence à construire ton succès dès aujourd’hui ! 🎧
 
✨ Je suis Marion, coach en transformation personnelle. 

✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.
J’aide celles et ceux qui veulent retrouver vitalité et équilibre, en apprenant à jongler entre responsabilités et envies personnelles.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Pourquoi on ne tient jamais nos bonnes résolutions (et comment changer ça pour de bon)" Chaque début d’année, c’est le même rituel : tu prends de bonnes résolutions, prêt à changer ta vie. Pourtant, au bout de quelques semaines, tout retombe comme un soufflé. 😅 Pourquoi est-ce si difficile de rester motivé et de transformer tes objectifs en habitudes durables ?Dans cet épisode, je te révèle : ✅ Pourquoi les bonnes résolutions échouent souvent : erreurs courantes, croyances limitantes et pièges de la motivation classique. ✅ Comment définir des objectifs réalistes qui respectent ton énergie et ton rythme. ✅ Les clés pour créer des habitudes qui tiennent sur le long terme, même avec un emploi du temps chargé. À travers des exemples concrets, comme ma préparation au triathlon, je t’explique comment dépasser les blocages et reprendre le contrôle sur ta vie. 🚀 Cet épisode est fait pour toi si :<ul><li>Tu te demandes comment tenir tes résolutions cette fois-ci.</li><li>Tu veux apprendre à rester motivé sans pression ni culpabilité.</li><li>Tu rêves d’avancer vers tes objectifs, sans compter que sur ta motivation</li><li>Tu as l’impression de ne pas avoir assez de volonté</li><li> </li></ul>Appuie sur play et commence à construire ton succès dès aujourd’hui ! 🎧 ✨ Je suis Marion, coach en transformation personnelle. ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J’aide celles et ceux qui veulent retrouver vitalité et équilibre, en apprenant à jongler entre responsabilités et envies personnelles. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

04 Pourquoi les bonnes résolutions te plantent à chaque fois (et ce qui marche mieux)


Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi.

Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi.

T'as construit ta vie avec un métier qui a du sens, une famille, des projets.
Sauf qu'en chemin, tu t'es mis de côté. Tu te places toujours après, jamais avant, parce qu'il y a trop de choses à faire, de responsabilités à porter.

Tu te dis que c'est une période.
Que ça ira mieux quand les enfants seront grands, quand le projet X sera bouclé, quand tu seras mieux organisé. D'ailleurs, t'as essayé de mieux t'organiser avec les astuces chopées ici ou là. Mais ton quotidien te rattrape quand même.

En dessous du manque de temps, il y a en fait des croyances que tu ne remets jamais en question : ce que tu penses devoir faire, ce que tu t'interdis, ce que tu places en premier sans même y réfléchir et surtout, comment tu te places en dernier, sans même t'en rendre compte.


Le truc, c'est que tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste avoir de la place pour tes plaisirs, tes loisirs, du temps pour toi, simplement.

C'est pour ça qu'existe La vie, c'est maintenant !
Chaque semaine, un épisode de 15 à 20 minutes pour déconstruire ce qui t'épuise, changer ton regard sur ton quotidien, et poser des limites qui respectent vraiment ton énergie.
Je ne te promets pas de méthode miracle, mais des prises de conscience concrètes, qui font bouger les choses, vraiment.


Ce que tu vas y trouver :
✔️ Te prioriser sans culpabilité
✔️ Comprendre ce qui te retient vraiment, au-delà de l'agenda
✔️ Retrouver de l'énergie pour ce qui compte

Et peut-être rire à nouveau avec tes enfants au petit-déjeuner, ou partager un vrai moment avec ton/ta partenaire.
Pas juste courir... Sauf pour ton footing.

La vie, c'est maintenant est un format principalement solo, avec parfois des interviews.
Un ton direct, chaleureux, une touche d'humour, zéro injonction.

🎙️ Je suis Marion Auberger, j'ai connu cette frustration de courir après le temps et de ne jamais en trouver pour moi.
Maintenant, je garde l'équilibre entre mes différentes casquettes : maman, triathlète, saisonnière et Coach en équilibre de vie.

Comme je suis curieuse, j'ai plusieurs formations qui inspirent mes propos : Sophrologue, facilitatrice PSYCH-K®, coach Human Design.

Depuis 2020, j'accompagne des actifs débordés à retrouver de l'énergie et du plaisir dans leur quotidien, sans tout sacrifier.

J'ai longtemps vécu en mode superwoman. Je pensais manquer de temps.
Ce qui a tout changé pour moi, c'était un switch intérieur. Un changement de regard, un déclic sur ce que je me racontais, ce que je m'imposais, ce que je plaçais en priorité.
C'est ce chemin-là que je t'invite à explorer ici.

À écouter en voiture, en courant, en cuisinant, ou le soir quand tu veux enfin souffler.

Nouvel épisode chaque mardi à 7h.

👉 Abonne-toi pour ne rien manquer.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie avec un métier qui a du sens, une famille, des projets. Sauf qu'en chemin, tu t'es mis de côté. Tu te places toujours après, jamais avant, parce qu'il y a trop de choses à faire, de responsabilités à porter. Tu te dis que c'est une période. Que ça ira mieux quand les enfants seront grands, quand le projet X sera bouclé, quand tu seras mieux organisé. D'ailleurs, t'as essayé de mieux t'organiser avec les astuces chopées ici ou là. Mais ton quotidien te rattrape quand même. En dessous du manque de temps, il y a en fait des croyances que tu ne remets jamais en question : ce que tu penses devoir faire, ce que tu t'interdis, ce que tu places en premier sans même y réfléchir et surtout, comment tu te places en dernier, sans même t'en rendre compte. Le truc, c'est que tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste avoir de la place pour tes plaisirs, tes loisirs, du temps pour toi, simplement. C'est pour ça qu'existe La vie, c'est maintenant !Chaque semaine, un épisode de 15 à 20 minutes pour déconstruire ce qui t'épuise, changer ton regard sur ton quotidien, et poser des limites qui respectent vraiment ton énergie.Je ne te promets pas de méthode miracle, mais des prises de conscience concrètes, qui font bouger les choses, vraiment. Ce que tu vas y trouver : ✔️ Te prioriser sans culpabilité ✔️ Comprendre ce qui te retient vraiment, au-delà de l'agenda ✔️ Retrouver de l'énergie pour ce qui compte Et peut-être rire à nouveau avec tes enfants au petit-déjeuner, ou partager un vrai moment avec ton/ta partenaire. Pas juste courir... Sauf pour ton footing. La vie, c'est maintenant est un format principalement solo, avec parfois des interviews. Un ton direct, chaleureux, une touche d'humour, zéro injonction. 🎙️ Je suis Marion Auberger, j'ai connu cette frustration de courir après le temps et de ne jamais en trouver pour moi. Maintenant, je garde l'équilibre entre mes différentes casquettes : maman, triathlète, saisonnière et Coach en équilibre de vie. Comme je suis curieuse, j'ai plusieurs formations qui inspirent mes propos : Sophrologue, facilitatrice PSYCH-K®, coach Human Design. Depuis 2020, j'accompagne des actifs débordés à retrouver de l'énergie et du plaisir dans leur quotidien, sans tout sacrifier. J'ai longtemps vécu en mode superwoman. Je pensais manquer de temps. Ce qui a tout changé pour moi, c'était un switch intérieur. Un changement de regard, un déclic sur ce que je me racontais, ce que je m'imposais, ce que je plaçais en priorité.C'est ce chemin-là que je t'invite à explorer ici. À écouter en voiture, en courant, en cuisinant, ou le soir quand tu veux enfin souffler. Nouvel épisode chaque mardi à 7h. 👉 Abonne-toi pour ne rien manquer. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.