Vous êtes tellement fatiguée le soir que vous attendez votre lit avec impatience. Et pourtant, au moment de dormir, impossible de décrocher.
C’est rageant, et surtout difficile à comprendre. Mais être fatiguée ne signifie pas forcément être prête à dormir.
Dans cet épisode de La Fabrique du sommeil, je vous explique donc :
✅ pourquoi fatigue et somnolence ne sont pas la même chose ;
✅ comment la pression de sommeil, l’horloge biologique et le niveau d’éveil participent à l’endormissement ;
✅ pourquoi certains réflexes naturels quand on est fatiguée peuvent nous soulager sur le moment… sans forcément favoriser le sommeil ;
✅ et pourquoi il peut être utile de prendre en compte sa fatigue avant d’arriver complètement vidée au soir.
🎧Un épisode pour mieux comprendre ce paradoxe et porter un autre regard sur votre fatigue… avant d’attendre de la nuit qu’elle répare tout.
Retrouvez-moi sur le web :
Musique réalisée par Marvin Marchand
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Si cet épisode vous a plu, partagez-le avec ceux qui, comme vous, méritent des nuits sereine et des journées zen !🌈
Retrouvez l’ensemble des informations et des liens en description de l’épisode.
Des questions ? des sujets que vous aimeriez que j’explore ? N'hésitez pas à m’écrire à contact@corinnebaudoin.fr
Si vous avez simplement aimé cet épisode, vous pouvez laisser me laisser un commentaire✏️ et des petites étoiles ⭐pour me le faire savoir. Cela rendra mes nuits plus douces !
Pensez à vous abonner à La Fabrique du Sommeil pour ne manquer aucun de nos prochains rendez-vous.
À très bientôt pour de infos pratiques et astuces sommeil !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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✅ et pourquoi il peut être utile de prendre en compte sa fatigue avant d’arriver complètement vidée au soir.
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