Ce n’est pas le sommeil qui fatigue le plus… c’est la place qu’il prend.
Vous commencez peut-être à mieux dormir, mais votre sommeil ne vous satisfait pas vraiment.
Dans cet épisode de La Fabrique du Sommeil, je vous invite à faire un pas de côté. Pas pour apprendre à mieux dormir, mais pour observer la place que le sommeil a prise dans votre vie.
Quand les journées s’organisent autour des nuits, la fatigue ne vient plus seulement du manque de sommeil, mais de toute l’énergie mobilisée pour le surveiller, l’anticiper, le protéger.
Un épisode sans technique ni injonction, pour déplacer le regard et redonner au sommeil sa juste place.
Dans cet épisode, nous explorons :
comment le sommeil peut devenir le centre de gravité de la vie,
le coût invisible de cette vigilance permanente,
le moment où le sommeil glisse d’un besoin naturel à un enjeu, puis à un juge silencieux,
et pourquoi cette focalisation est compréhensible après une longue période de fatigue.
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Musique réalisée par Marvin Marchand
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