Voici les 7 fatigues et les 7 idées de repos que tu trouveras dans cet épisode : - physique => prends 10 mn pour scanner ton corps - mentale => pratique le time boxing - émotionnelle => accueille tes émotions avec la méthode RAIN - créative => aménage des plages d'ennui délibéré - sociale => audite tes relations et fais du tri - sensorielle => organise une déprivation sensorielle sélective - existentielle => fais ton ikigai Abonne-toi à la newsletter 💌 https://ladechiffreuse.substack.com/ pour retrouver les ressources mentionnées et offre-toi mon cahier d'été 📘, (https://helenecuney.podia.com/) ton meilleur allié pour passer des vacances vraiment ressourçantes et nourrissantes !🔥 Partage-moi tes découvertes, tes interrogations et tes réflexions :par mail : helene@ladechiffreuse.com (mailto:helene@ladechiffreuse.com)en me laissant un vocal ici (https://telbee.io/channel/gjr2lsi4gpi7tdwhfxpkew/).Je suis impatiente de te lire et de te répondre personnellement. 🔥
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici les 7 fatigues et les 7 idées de repos que tu trouveras dans cet épisode : - physique =&gt; prends 10 mn pour scanner ton corps - mentale =&gt; pratique le time boxing - émotionnelle =&gt; accueille tes émotions avec la méthode RAIN - créative =&gt; aménage des plages d'ennui délibéré - sociale =&gt; audite tes relations et fais du tri - sensorielle =&gt; organise une déprivation sensorielle sélective - existentielle =&gt; fais ton ikigai  Abonne-toi à la newsletter 💌 <a href="https://ladechiffreuse.substack.com/">https://ladechiffreuse.substack.com/</a> pour retrouver les ressources mentionnées et <a href="https://helenecuney.podia.com/">offre-toi mon cahier d'été 📘,</a> ton meilleur allié pour passer des vacances vraiment ressourçantes et nourrissantes !🔥 Partage-moi tes découvertes, tes interrogations et tes réflexions :<ul><li>par mail : <a href="mailto:helene@ladechiffreuse.com">helene@ladechiffreuse.com</a></li><li>en me laissant <a href="https://telbee.io/channel/gjr2lsi4gpi7tdwhfxpkew/">un vocal ici</a>.</li></ul>Je suis impatiente de te lire et de te répondre personnellement. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Cahier d'été #3.2 (Dé)connecter - Les 7 types de fatigue et 7 idées de repos associé

Bienvenue sur "La Déchiffreuse", ton rendez-vous podcast hebdomadaire qui t’invite à décrypter ton énigme personnelle & à devenir l’architecte de ta vie, professionnelle et personnelle. 

🕵️‍♀️ Je suis Hélène Cuney, coach pro, ex-archéologue et ancienne marketeuse. Je serai ton guide dans cette quête d'auto-découverte et d’épanouissement.

👉 As-tu déjà ressenti le besoin de comprendre le véritable impact de ton travail, de questionner ton quotidien ou de défier les attentes de la société ? 

🔥 "La Déchiffreuse" est là pour t’aider à découvrir ton code unique.🔥 

Nous explorerons ensemble, à travers trois formats distincts, les moyens de débloquer tout ton potentiel :
👤 Épisodes solo : où je partage des lectures, des concepts et des débats actuels pour élargir ta perspective
🔎 Études de cas : où j'analyse avec toi les parcours de ceux qui ont osé suivre leur voie, te prouvant que le changement est non seulement possible mais bénéfique.
👥 Invités inspirants : où j'interviewe des personnalités qui ont déjà déchiffré leur propre code, partageant leurs expériences, conseils et astuces.

"La Déchiffreuse" n'est pas seulement une boîte à outils et une collection de ressources, mais un appel à l'action. Chaque épisode est un pas de plus vers la compréhension de qui tu es, de ce que tu aimes et de ce que tu souhaites apporter au monde.

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Es-tu prêt(e) à déchiffrer ton code unique ? À ouvrir ton coffre-fort intérieur ? Alors embarque dans ce voyage avec moi et retrouvons nous tous les vendredis pour devenir chaque semaine un peu plus les architectes de nos vies.
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